驚蟄日將至！命理師點名「4生肖」慎防血光之災　開運養生一次看

3月5日10點23分將正式進入「驚蟄」節氣！這個節氣象徵著大地回春，萬物復甦。春雷響起，蟄居的動物被驚醒，開始活躍起來。春季是一年的開始，也是肝火旺盛的時候，如果我們沒有好好調養身體，可能會在年中或年尾出現各種不適症狀，甚至引發疾病。命理師楊登嵙提醒，這半個月有4生肖需注意身體健康，並提供開運養生方法與禁忌。

▲「驚蟄」食衣住行育樂開運養生與禁忌。（示意圖／shutterstock）

楊登嵙表示，2024年「驚蟄」這半個月，屬鼠、兔、羊、龍的朋友們需要特別注意健康。隨著天氣變暖，微生物、細菌、病毒開始生長繁殖，各種傳染病也開始流行。因此，我們要注意保暖，預防感冒，並注意飲食衛生，避免吃生冷食物。此外，這段時間身體容易受傷，應避免參與危險性的活動，慎防引起血光之災。

在驚蟄期間，我們可以從飲食、衣著、居住、行動、育樂等方面來調養身體：

• 飲食：春季是肝火旺盛的時候，我們應多吃富含植物蛋白質、維生素的清淡食物、新鮮蔬菜，以助益脾氣，令五臟和平。此外，我們應少吃動物脂肪類食物，飲食宜清淡，避免吃油膩和刺激性的食物，如辣椒、蔥蒜、胡椒也應少吃。
• 衣著：春季氣溫忽冷忽熱，我們應注意保暖，預防感冒。
• 居住：隨著氣溫逐漸升高，我們可能會感到困乏，這就是俗稱的「春困」。因此，我們應保證良好的睡眠，以保持健康和精力充沛的工作生活。這期間不但各種動物開始活動，微生物、細菌、病毒開始生長繁殖，各種傳染病也開始流行，屬肝病高發季節，流感、流腦、水痘、流行性出血熱等在這一節氣都易流行爆發，因此要嚴防此類疾病。
• 行動：春季萬物復甦，我們應該晚睡早起，在室外緩緩散步，有助於身體健康。此外，我們應避免在睡前半小時內有雜念，以利於入睡。睡前洗臉、洗腳，按摩面部和搓腳心，可推動血氣運行，溫補臟腑，安神寧心，消除一天的疲勞，利於入睡。
• 育樂：我們可以透過適度的運動來舒展和放鬆身體，但運動不宜太過激烈。此外，我們可以選擇外出踏青、郊遊、放風箏等活動。