為何「抖腳」抖不停？重症醫列4因素！2族群小心：恐罹不寧腿症候群

一談及「抖腳」，許多人便會想到一句俗話：「男抖窮、女抖賤」，不過你知道為何人常會有這種習慣嗎？胸腔暨重症專科醫師黃軒指出，抖腳一個無意識的小動作背後，其實正隱藏著生理、心理、病理等多種原因，不過大部分則屬於心理或生理現象、不用太擔心，除非「抖太嚴重」就要尋求專業醫師囉！

▲黃軒醫師指出，「抖腳」主要與四大因素有關。（示意圖／AI製圖）

「為何你一直在抖腳？」黃軒醫師列出以下四大因素：

1、焦慮和壓力
有些人一旦感到緊張或不安時，他們身體會進入人類自然防衞機制—「戰鬥或逃跑模式」，此時過剩的能量就可能會轉化為抖腳，來減輕自己的焦慮和壓力，是一種外在最常見之表現。

2、不寧腿症候群
這是一種神經系統疾病、整體盛行率約為5～15%，其中以長者與女性發生較多，這群人會感到強烈需要移動腿部的衝動、尤其在夜晚或休息時，不過約三至六成患者可自然緩解。

3、注意力不足過動症（ADHD）
對於ADHD患者來說，不斷重複的動作（如：抖腳…）其實能幫助他們集中注意力。

4、遺傳因素
抖腳也可能與遺傳有關，若家族中有人患有原發性顫抖症，那麼後代出現抖手或抖腳的症狀之可能性會增加。

黃軒醫師進一步表示，研究顯示抖腳可能不僅僅是一種習慣，它也可能是身體在告訴我們某些更深層次心底的訊息，若你發現自己經常會抖腳，且此行為已影響日常生活，那後續就得尋求專業醫生協助，不過大部分仍為心理或生理現象為主而已、不用太擔心，「只是在社交場合上，有點不雅的感覺！」