糖尿病併發風險高　自我穩糖是關鍵

第一型糖尿病會有很明顯的症狀，多半一個多月就會被發現診斷出來。典型第一型糖尿病患者大多出現三多一少的症狀，就是多吃、多喝以及多尿，一少是體重的減輕，但在第二型糖尿病患者則未必會出現這樣的症狀，所以常常被大眾所忽視，但是糖尿病經常會引起諸多併發症，如同隱形的殺手，在無形中損害我們的健康。

糖尿病如隱形殺手　無形中損害健康

糖尿病關懷基金會蔡世澤執行長指出，如果血糖居高不下或是控制不良的話，事實上會影響我們的血管健康。最常見的糖尿病併發症就是小血管病變，包括視網膜以及腎臟病變。視網膜病變嚴重的話，可能導致失明，而腎臟病變到了極致的話，就需要依賴長期洗腎來維持腎功能運作。除此之外，糖尿病還有另外一個不可忽視的併發症是大血管病變，例如中風以及心肌梗塞，乃至於心臟衰竭。總而言之，糖尿病併發症的發生除了跟我們的血糖控制息息相關，也跟高血壓或血脂異常也非常有關聯，所以為了要避免慢性併發症的發生，控制血糖是根本的功夫，此外，對於其他的可能促成血管病變的各種因素，我們要一起嚴加管控。

糖尿病難根治　定期管控是根本

蔡世澤說明，以目前醫學經驗或是根據來看，糖尿病患者不用吃藥，而血糖卻自主恢復正常的情形幾乎是不容易發生的，一旦確診罹患糖尿病，應該就終身是糖尿病的病友，因此，與其要期待一個不太可能發生的自主痊癒，倒不如我們把血糖控制在合理數值內，雖然也有極少數的糖尿病患者，在接受了減重手術後，因為體重減輕，血糖也回復到正常數值，但萬一未來復胖的話，可能糖尿病又重新找上門，因此，我們針對體重管理上須特別注意，即使體重減輕，後續也要努力維持不讓自己復胖，才能有效控制血糖。

糖尿病併發症花費高　血糖穩定操之在我

糖尿病是一個既普遍又複雜的疾病，我們可以發現，台灣成年人裡面，十個人就有一個罹患糖尿病，而且每個人發病的原因可能都不盡相同，因此，治療的辦法也就不只有單一的選項。與此同時，糖尿病也是一個花費甚高的疾病，高花費原因最主要不是基於糖尿病本身，而是在於糖尿病的併發症，譬如心臟血管的問題或是長期洗腎這些病症，都是需要長期治療才能達到效果的。但是，另一方面，無論是哪一型的糖尿病，都是可以經由自我控制得到不錯的改善，完全是一個操之在於個人的疾病。

健康飲食加運動　穩糖效果加倍

蔡世澤提醒，糖尿病患者一定要在量測輕動的四大原則下定期做篩檢，測量自己的腰圍以及血糖，如果空腹血糖超過正常的範圍，就很有可能是罹患糖尿病的高風險族群，這時候需要進一步自我管控，而健康飲食以及勤勞運動就是降低罹患糖尿病風險的根本之道。