預防失智症　研究：喝柳橙汁和綠茶

【健康醫療網／記者林怡亭報導】隨著社會邁向高齡化，失智症有逐漸增加趨勢，但造成失智的原因，難道和腦過勞有關嗎？衛福部樂生療養院神經內科醫師賴軍皓指出，失智症六成為阿茲海默症導致，其次則為血管性失智症，約佔兩成，其中誘發阿茲海默症的危險因子為年齡和種族，至於血管性失智症則可能因年齡、高血壓、糖尿病等所導致，目前雖有研究指出，工作時數與失智症呈非線性相關，但是否為因果相關尚有待證據支持。

出現嗅覺減退　恐是失智症徵兆

失智症患者會出現記憶力減退、解決問題有困難、無法勝任原本熟悉事物、對時間地點感到混淆、言語書寫出現困難，甚至造成判斷力變差，個性改變等情況；賴軍皓醫師表示，國外研究也發現，若發現嗅覺減退，甚至連洋蔥味道都聞不到，就恐是失智徵兆，且某些病患可能在認知障礙浮現前，就出現類似症狀，但因其他疾病也可能引起嗅覺減退，因此若出現類似症狀時，應進一步接受檢查評估。

地中海飲食　有助降低罹失智症風險

如何預防失智症呢？國內外研究就發現喝柳橙汁、綠茶，甚至吃魚能達到預防效果；賴軍皓醫師表示，像是多攝取蔬果、豆類、堅果或使用橄欖油等未飽和油脂來烹調，且多攝取魚類，並減少喝酒等，都有助於降低罹病機率。台灣失智症協會報告就顯示，透過地中海飲食，不僅能降低罹患心血管疾病及某些癌症等風險，對於阿茲海默症發病的相對風險也下降約7成。

失智症成因　以阿茲海默症占多數

目前仍未有任何藥物能有效治癒失智症，因此唯有養成良好的生活習慣，才能真正遠離失智症找上門；賴軍皓醫師強調，在現今預防失智症研究中，仍以阿茲海默症為大宗，且隨著失智症研究發展，對於預防或延緩失智症的因子也越來越了解，因此平時除了多動腦，並養成規律運動，甚至進行地中海型飲食等方式，都能有效幫助降低罹患失智症。

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