白皙美女易骨鬆　全是不愛曬太陽害的？

【健康醫療網／記者曾正豪報導】骨頭不是人類身體最硬的地方嗎？家中長輩平常身子骨很硬朗，怎麼會只因為椅子沒坐好，一屁股摔坐地上就骨折了？其實這些都可能是骨頭老化引起的骨質疏鬆。而骨質疏鬆症不只是老人家的「專利」，愛美拒絕曬太陽的「白雪公主」，以及不愛運動的「懶人族」，更容易被骨質疏鬆症找上門！花蓮慈濟醫院林欣榮院長建議，若是發現身高縮水、體重減輕等症狀，建議到醫院進行詳細的骨密度檢查。

骨質流失不自知　留意3大症狀出現沒

提及老化現象，花蓮慈濟醫院林欣榮院長表示，除了預防心血管疾病，同時也要留意骨質流失的問題。若家族中有人曾發生過骨折，個人罹患骨質疏鬆症的風險也會提高；另外服用類固醇藥物者、停經後婦女、高齡長輩都是骨質疏鬆症的高危險群，若是發現身高縮水、體重減輕、背部疼痛等症狀，建議到醫院進行詳細的骨密度檢查，提早揪出骨質疏鬆症並配合醫師治療，避免骨折發生。

骨折才發現骨鬆　補鈣+適當治療是關鍵

骨科名譽院長陳英和點出，其實很多人都是因為骨折，才發現有骨質疏鬆的問題，因為骨質疏鬆初期沒有甚麼特別症狀，但是真的等到骨折之後才發現又太晚。若為高風險民眾，除了定期做健康檢查外，應多攝取鈣質食物，如牛奶、豆製品、綠色蔬菜等。

最重要的是，別忘記多曬太陽，增加維生素D3吸收；在居家環境也需要多用心，加強防跌措施；最後則是接受適當用藥，對抗流失治療等，才能有效提升骨品質，避免骨鬆變骨折。

打造骨鬆親善醫院　醫院攔截骨鬆不遺餘力

為了加強骨質疏鬆症疾病宣導，花蓮慈院在院內大廳、民眾候診區、醫院網頁、佈告欄等處，傳遞骨質疏鬆症的預防及衛教資訊；更在民眾較容易發生跌倒的樓梯間，以創意地貼的形式，加強進行宣導，希望能幫助所有民眾提前發現並且預防骨質疏鬆，降低骨折風險，有效提高治癒率。

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