中暑刮痧解熱　你刮對了嗎？

【健康醫療網／編輯部整理】刮痧療法不僅是中國傳統醫學的瑰寶，同時也得到了現代醫學的認可。現代醫學上，刮痧可使局部皮膚充血，毛細血管擴張，血液循環加快；另外，刮痧的刺激可通過神經內分泌調節血管舒縮功能和血管壁的通透性，增強局部血液供應，從而改善全身血液循環。如在刮痧過程中，出現暈刮現象或不適情況，應及時糾正或及早採取處理措施，防患於未然。

掌握刮痧原則　自我感覺舒服為主

刮痧應根據患者的年齡、體質、病情、病程以及刮痧的施術部位靈活掌握刮拭時間，且通常以3 - 5 個部位為宜。當用力道大、速度快的刮法或力道、速度適中的刮法進行刮痧，每個部位一般刮拭時間為1 分鐘以內，次數10 次以內；用力道小、速度慢的刮法進行刮痧，每個部位刮拭時間則為2 - 3 分鐘。另外，對於日常保健刮痧，操作時無嚴格的時間限制，以自我感覺舒服為原則。

刮痧刮出滿片紅　正常現象莫驚慌

刮痧後皮膚表面出現紅、紫、黑斑或黑皰的現象，臨床上稱為「出痧」，是一種正常刮痧治療效應，數天即可自行消失，無須作特殊處理。尤其是出痧後1- 2 天出現被刮拭的皮膚部位輕度疼痛，發癢，蟲行感，自感體表冒冷、熱氣，皮膚表面出現風疹樣變化等情況，均是正常現象。

出現暈刮現象　立刻「這樣」做

如在刮痧過程中，出現頭暈、目眩、心慌、出冷汗、面色蒼白、四肢發冷、噁心欲吐或暈厥昏倒等暈刮現象，應及時停止刮拭，迅速讓受術者平臥，取頭低腳高姿勢，同時飲用一杯溫糖開水，並注意保溫。及時用刮痧板稜角按揉受術者百會，點人中，按揉內關、足三里、湧泉，靜臥片刻即可恢復。

若受術者初次接受刮痧治療、精神過度緊張或身體虛弱，刮拭時手法要輕；在受術者饑餓、疲勞、很渴時，不要對其用治療刮法，並讓其進食、休息、飲水後再予刮拭。最重要的一點，施術者在刮痧過程中要精神專注，隨時注意受術者的神色，詢問受術者的感受，一旦有不適情況應及時糾正或及早採取處理措施，防患於未然。

 資料來源：《能救命的刮痧全書：預防緩解90種常見病症，只要10分鐘，輕鬆舒緩痠痛、促進排毒、改善失眠、提升免疫、調理體質》

出版社：高寶出版社

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