每天喝逾3份咖啡因　研究：與偏頭痛有關

【健康醫療網／記者蔡岳宏外電報導】喝太多咖啡，小心偏頭痛！《美國醫學雜誌》（The American Journal of Medicine）一篇研究指出，若患有周期性偏頭痛的人，每天至少喝三分含咖啡因的飲料，與當天或第二天出現偏頭痛有關。然而，研究人員表示，目前不清楚哪種類型的咖啡因飲料、咖啡因劑量與偏頭痛有關，必須進一步研究。

咖啡因與偏頭痛有關？　可能還能解痛

根據《MedicalxPress》報導，偏頭痛影響全球約10.4億人，常見疼痛造成工作生產力下降，使成本上升。儘管人們普遍認為含咖啡因的飲料可能會引發偏頭痛，或者反過來舒緩偏頭痛。但在考量生活方式，如活動量和焦慮後，少有證據顯示咖啡因與偏頭痛有關聯。也有一些流言指出，偏頭痛還與天氣、睡眠和吃飯不定時有關。

研究人員表示，咖啡因引發偏頭痛的機制可能很複雜，因為咖啡因的影響力取決於攝取量和頻率，所以咖啡因可能引發偏頭痛，也有緩解的作用。

調查1百名偏頭痛患者　平均每周喝8份

《現場科學》報導，研究人員分析了近100名患有偶發性偏頭痛的成人，他們每月至少發作兩次偏頭痛，但每月不超過15次（每月超過15次屬於慢性偏頭痛）。受試者每天兩次填寫線上問卷，為期6週，記錄他們的咖啡因攝取量，包括咖啡、茶、氣泡飲料和能量飲料的份數，以及偏頭痛發生次數。

平均而言，6周內受試者發生8次偏頭痛，至少都喝過一份咖啡因飲料，平均每週消耗大約8份。

每天逾3份咖啡因　偏頭痛機率較高

研究人員Elizabeth Mostofsky指出，與不喝咖啡因飲料的天數相比，每天至少喝三分含咖啡因的飲料，與當天或第二天出現偏頭痛有關。若只喝1-2份咖啡因飲料，則與偏頭痛無關。這項結果在移除飲酒、壓力、運動和睡眠後仍然適用，也排除掉因為頭痛，喝咖啡因飲料舒緩疼痛的因子。

但研究人員指出，若是很少碰咖啡因的人，每天1-2份咖啡因還是可能引發頭痛。不過，目前不清楚哪種類型的咖啡因飲料、咖啡因劑量與偏頭痛有關，必須進一步研究。

參考資料：

1. Drinking This Much Coffee May Trigger Migraines.

2. Too much coffee raises the odds of triggering a migraine headache.

3. Elizabeth Mostofsky et al. Prospective Cohort Study of Caffeinated Beverage Intake as a Potential Trigger of Headaches among Migraineurs. (2019) American Journal of Medicine.

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