青少年少喝含糖飲料　遠離三高、腎病危機

【健康醫療網／記者蔡岳宏報導】含糖飲料喝太多，惹代謝症候群上身，小心腎病跟著來！近年調查顯示青少年含糖茶飲、咖啡攝取量增1.5倍，台灣腎臟醫學會理事長、輔大醫院副院長盧國城指出，透析病人有46.1%來自糖尿病併發症，含糖飲料攝取過量，對青少年尿酸、體重指數和血壓影響甚鉅，埋下腎病風險。台灣基層透析協會理事長楊孟儒呼籲，鼓勵學童多喝水、多運動、多吃蔬菜水果，不能忽略良好生活習慣。

飲料含玉米果糖　喝多增尿酸

「洗腎」、「糖尿病」是台灣最燒健保費冠亞軍的慢性病，洗腎人數已逾8萬3千人，年燒500多億。盧國城分析，主因來自三高患者持續增加，糖尿病、高血壓、高血脂控制不良，進而邁入不可逆的洗腎階段。

不正常飲食和用藥習慣則是被忽略的洗腎原因，楊孟儒指出，手搖飲料或包裝飲品多添加玉米果糖，被肝臟代謝轉換成三酸甘油脂進而累積成脂肪，造成脂肪肝，長期食用恐造成肝臟負擔。此外，果糖中間產物之一為普林，最後形成尿酸，過多尿酸無法代謝將導致痛風。

「就算2、30歲的年輕人平時不吃海鮮不喝酒，也會因含糖飲料攝取過量而導致尿酸值升高。」楊孟儒強調，長期尿酸過高者若合併出現肥胖、高血壓、高血脂等代謝異常的共病症，其痛風發作機率也升高，加速慢性腎臟病變病程。

青少年含糖飲料越喝越多　增肥胖等腎病因子

根據2019國衛院「青少年含糖飲料攝取行為趨勢研究」指出，過去18年青少年每天分別喝咖啡、茶的攝取量大幅成長75%，其中25%青少年每天更喝超過500ml含糖飲料。國衛院群體健康科學研究所副所長許志成表示，常喝含糖飲料，BMI、腰圍及尿酸值顯著較高，而當尿酸過多，和心血管疾病、腎臟疾病風險有關。

第一本護腎童書　保腎觀念從小培養

為幫孩子從小建立正確的護腎觀念，在台灣費森尤斯醫藥公益支持下，由台灣腎臟醫學會、台灣基層透析協會擔任指導單位，並集結知名健康雜誌，共同組成「護腎者聯盟」，推出全台第一本《腎臟超人與小腎豆冒險記》愛腎教育童書，預計讓童書跟著「希望閱讀專車」在一年內走訪150所偏鄉小學，預計接觸萬名學童，讓腎臟教育遍地開花，守護台灣下一代的腎臟健康。

台灣費森尤斯醫藥(股)公司總裁王柏森提到，自2017年起便開始推動腎臟防治兒童教育，迄今已走訪8個縣市教育逾800位學童及師長學習正確的愛腎保健常識。此次還邀請物理治療師簡文仁，發展「愛腎健康操」，為全台第一支腎臟衛教體操，希望結合衛教童書，讓孩童從小預防三高、維持正常體重、掌握健康飲食與生活型態，是降低慢性腎臟病最重要的策略。

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