地表最煩生物來襲　專家這８招應付過年親戚

【健康醫療網／記者蔡岳宏外電報導】「什麼時候要結婚？」、「薪水領多少？」、「怎麼還沒交男朋友？」每到農曆春節，好不容易可以放長假，好好放鬆，回復一整年的元氣，卻被親戚的問題煩到不行，過年的心情都沒了，究竟該怎麼辦？美國暢銷書作家Gretchen Rubin表示，難搞親戚的難改變，唯一能改變的就是我們自己，改變發生時，關係也有機會改善，快看看她提出的8招小技巧。

1未雨綢繆

提前給自己一點時間，好好思索該怎麼做，如果過去有不好的經驗，試著做一些調整，例如睡飽一點、出門走走，或者乾脆就離叔叔遠一點。

2說話要注意

注意你以為無傷大雅，卻可能使人不悅的言語，例如詢問別人薪水、感情等狀況，聊天時可多問開放性問題，例如「最近還好嗎？」、「近來忙些什麼？」。

3避免衝突

家族聚會難免熱烈討論，但可能爭辯到面紅噁赤。例如，如果你已經知道提到選舉，叔叔的言論會讓你抓狂，就不要「哪壺不提，提哪壺」，若不幸叔叔主動提起，別激動，試著以開玩笑的態度應對，或試著轉換話題。

4別喝太多酒

佳節喝酒很容易喝太多，更容易使人失控，有些人可能變得更具攻擊性、自憐自哀、生氣、降低自持力，所以也別刻意勸別人酒，開心就好。

5遵循傳統

試著遵循傳統，節慶的古禮來參與節慶，不用為了每年都要吃一樣的東西等事情發脾氣，其實全家人一起過傳統節日，有助增進家人感情和氣氛。

6別犯龜毛病

如果你是一個完美主義者，而且要求佳節期間萬事都按計畫進行，試著放鬆一點，過度完美反而會毀掉美好的佳節。

7找點樂事

如果與親戚相處，真的非常痛苦，不如找點會讓開心的事情做，例如去下廚、玩牌、運動、聊天等。

8心存感恩

如果你不需要下廚，感恩吧！如果你不需要出門旅行，或者需要旅行，感恩吧！研究也顯示，感恩是心情愉悅的促進劑，也有助排解怨恨、惱人的情緒。

參考資料：

1.8 Tips for Dealing with Difficult Relatives

【延伸閱讀】

客人拜年，小孩不叫人怎辦？　醫籲放下禮儀迷思

春節團圓難免貪杯　4種蔬果、5穴位按摩有效解宿醉