卡痰清喉嚨，癮君子OUT！這四招防疫又抗菸癮

【健康醫療網／編輯部整理】在民眾對周邊防疫警覺提升的此時，癮君子一個輕輕卡痰清喉嚨的咳嗽，也可能讓周邊的人誤會，避之唯恐不及。國健署呼籲，戒菸會抑制免疫系統，癮君子想提升抵抗力，遠離新冠肺炎最好的方法，就是戒菸護肺！

男性吸菸率較高　染疫也多於女性
台大醫院家庭醫學部醫師郭斐然表示，有論文以肺部細胞資料庫分析顯示，抽菸者比沒抽菸者的肺部細胞有較多的血管收縮素轉化酶2（ACE2）受體，此受體與感染武漢肺炎或SARS息息相關，代表吸菸者比較容易感染武漢肺炎，這也可能解釋感染者以男性居多，因為男性吸菸率較高。

吸菸染肺炎機率增2倍
郭斐然醫師提出，之前已有一大型的整合型研究，涵蓋46萬人的社區研究資料顯示，抽菸者罹患肺炎的風險是一般人的兩倍，抽菸者比較容易感染武漢肺炎並非特例，要對抗武漢肺炎，應盡快戒菸。

抗疫時期就是最好的戒菸期，董氏基金會提醒民眾善用戒菸四招對抗菸癮：
*深呼吸15次，想吸菸時，連續15次將氣深深吸入再慢慢吐出。
*喝一杯冷水，可滋潤喉嚨，又可有效抑制吸菸的欲望。
*用力伸懶腰，連續做擴胸運動、伸展四肢或原地跳躍15次也可以。
*刷牙或洗臉，可讓自已神清氣爽，精神馬上來。

（文章授權提供／優活健康網）

健康醫療網提醒您：吸菸有害健康！

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