預防三高不鬆懈　輕鬆穩操「腎」券

【健康醫療網／記者林怡亭報導】根據106年國民健康訪問調查(NHIS)結果，對於三高的防治有7成以上民眾知道要注意及控制飲食和養成運動習慣，但僅有3至4成知曉須控制體重、戒菸、少飲酒及定期健康檢查，且僅有2成民眾知道要避免腰部肥胖，而肥胖及吸菸、飲酒，都是造成三高慢性病最主要的原因之一，顯示國人對於慢性病防治的知識仍須加強。

護腎控三高　健康好生活

世界腎臟日主題為「全民參與-從預防保健到疾病控制與管理」，強調了預防措施對於減輕腎臟負擔、避免腎臟疾病發生極為重要。具體而言，從體重控制、採行健康生活型態，包括規律運動、健康飲食及定期篩檢做起，這些都是降低腎臟病風險的保護措施。

在疾病管理上，隨著年齡老化與多重慢性病的增加，對於有三高的患者，規律用藥，低鹽、低糖飲食控制及血壓、血糖的監測，都是重要的防治手段。洗腎病人在透析前1年罹患的疾病中，前3名就是三高，其中患有糖尿病者更占了4成7。

防疫期間不停藥　護腎最有效

腎臟由許多腎絲球與腎元組成，含有豐富的微血管，若自行停止慢性病用藥，易導致血管受損，降低腎臟排泄廢物的功能，導致腎功能嚴重下降而需要洗腎治療。所以按時服藥控制三高，才是最有效的預防腎臟病的方法。國民健康署王英偉署長提醒，預防「腎」於治療，全民都應重視三高的預防與控制，就能遠離腎臟病的威脅！

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