別輕忽疫後壓力　攜手同心打照防疫網

【健康醫療網／記者林渝樺報導】如何建構心理防疫網，將成為下一波防疫重點。衛生福利部心理及口腔健康司諶立中司長指出，疫情對民眾產生很多壓力，以及對社會、經濟造成全面影響。希望媒體能傳達正確的資訊、謹慎用字，並對自殺防範法給予建議，以降低民眾焦慮，避免產生自殺仿效，引起不良影響。

媒體正向報導　避免仿效現象　

台灣自殺防治學會李明濱理事長指出，媒體在自殺防治中扮演重要的角色，過去一直在提WHO的媒體六不六要報導原則，六不原則已經慢慢改善，希望未來可以加強六要原則報導，例如如何從逆境中走出來的方法。

立法院社會福利及衛生環境委員會吳玉琴委員也呼籲，自殺防治法規範的媒體包含報紙、網路、電視，希望大家對自殺的報導有自律性，不要太過聳動，因為報導自殺是有渲染力的。針對疫情，居家檢疫者與醫護人員需要全民的支持與鼓勵，感謝媒體利用自身的優勢支持醫護人員。

疫情衝擊經濟　關懷親友不能少

台灣在全民的共同努力下，已挺過首波的心理社會衝擊，但也千萬不能輕忽疫情的長期壓力，全民仍需同心協力共同邁向疫後心理重建。隨疫情而衍生的經濟與社會衝擊是全面性的，嚴重者可能會出現疲憊、孤立、甚至高度抑鬱的情況。

全國自殺防治中心主任李明濱教授指出，重鬱症患者、情緒敏感者與疫情期間曾受檢疫、隔離，以及面臨失業失婚壓力者，都是疫情後容易出現負面心理反應的高關懷族群，若同時蒙受多重重大壓力，恐使萌生自殺意念，災難的身心影響可長達多年，故萬不可因疫情趨緩便放鬆警惕，而輕忽疫後心理重建。

善用心情溫度計　掌握即時心情        

台灣自殺防治學會指出，心情溫度計（BSRS）在921、SARS、八仙塵爆期間被普遍使用，若發現身邊親友或自己因疫情直接或間接導致的壓力，造成精神困擾或適應障礙，可下載並使用心情溫度計App，即時測量親友與自己的心情溫度、情緒困擾，建議尋求專業幫助，App皆可查詢當地社區心理衛生資源或精神科醫療單位的聯絡方式。緊急時，也可撥打衛生福利部1925安心專線，將有專人為您服務。

健康醫療網提醒您：自殺不能解決問題，你我都是自殺防治守門人。

安心專線：0800-788-995（0800-請幫幫-救救我）

張老師專線：1980

生命線專線：1995

【延伸閱讀】

發炎、感染來勢洶洶！　小心繼發性免疫缺乏病

血糖控制好，新冠肺炎不驚慌　醫師建議糖友這樣做

對抗新冠肺炎　中醫藥提升肺功能是強項