水餃排第2！看起來不油卻熱量爆表第1名出爐　網傻眼：以為很健康

隨著養生意識抬頭，現代人對於飲食，不再追求吃得飽，更會講究是否有吃得健康、營養均衡，不過難免會會一些誤以為健康卻充滿地雷的食物，對此就有網友好奇發問，有哪些食物看起來不油膩，但其實熱量超高，貼文一出引發網友熱烈回應，眾人投選的第1名出爐後讓不少網友都傻眼直呼「以為很康」。

▲水餃排第2！看起來不油卻熱量爆表第1名出爐。（示意圖／Canva）

一名網友在PTT發文表示，聽說有些食物看起來不油膩，但是內含熱量超高而且爆油，堪稱減肥的公敵，因而好奇詢問眾人：「大家有知道哪些食物是這樣的嗎？」提問一出，網友紛紛點名各種麵粉製品，其中，最多人公認熱量炸彈的就是「百頁豆腐」，「百頁豆腐一定第一名」、「百頁豆腐，比油豆腐還油」、「百頁豆腐超吸油，炸下去膨脹超多」、「百頁，尤其是炸的，但是好好吃」、「百頁跟美乃滋，實質意義上的用油製成」。

▲網友好奇發文詢問有那些食物是隱藏的熱量炸彈。（圖／翻攝自PTT）

這讓許多網友見狀崩潰直呼「X，看這篇才知道百頁豆腐很油，以為很健康還逼自己吃，剛剛去google才發現是真的，這輩子不會吃了」、「我也是知道百頁很油之後就不吃了」、「X腰！百頁那麼雷啊」、「看起來真的不油，連吃起來都不覺得。」

▲眾多網友都點名百頁豆腐為不為人知的熱量榜首。（示意圖／Canva）

此外，而深受台灣民眾喜愛的餃子類和台式麵包也被瘋狂點名，「水煎包」、「涼麵」、「麵包、水餃」、「麵包、包子、餃子、蛋糕，基本上常見的麵粉製品全都是高糖高油食品」、「水餃15顆加一碗湯，快1000卡」、「台灣麵包店的全麥麵包其實也很油」、「水餃，一堆以為水煮健康，那內餡都是油好嗎」、「台灣麵包店的全麥麵包其實也很油」、「第一次知道水餃熱量時嚇一跳」。

另外也有網友點名「馬鈴薯泥要做到滑順，實際上加超多奶油」、「沙拉的醬都很油」、「堅果，但堅果內的油是好油，但還是不能過量」、「認真，隔間肉，又稱肝連」、「反正吃起來很滑順、肉很多汁的，基本上都是油」、「羹類食物」、「自助餐茄子」、「大理石蛋糕那個含油量真的有夠驚人」。

▲營養師分享火鍋料熱量圖鑑。（圖／翻攝臉書／高敏敏營養師）

事實上，營養師高敏敏就曾在臉書分享「火鍋料熱量圖鑑」，其中百頁豆腐就穩居榜單第3名，每份（40g）有91kcal，而炸豆皮以每份（20g）95kcal排在第二，熱量冠軍則是油條，光一份（27g）就有148kcal。