19歲男子運動後狂灌一瓶冰飲「心肌梗塞」過世！　醫師提醒：15度至25度的水最適合

炎炎夏日，相信不少人都想要暢飲一杯冰飲來解暑、解渴，但運動後立即灌入一杯冷飲恐得不償失！中國福州一名19歲青年高考結束後，開始天天打籃球，每次流下一身汗後都習慣喝下一瓶冰飲料解渴，日前他如常在打完籃球後一口氣喝完一瓶冰飲，結果喝完不到五分鐘，青年便開始感覺到胸悶胸痛，被送往醫院搶救，最終仍因急性心梗搶救無效去世。

▲19歲男子運動後狂灌一瓶冰飲，後感到胸悶胸痛，最終因心肌梗塞過世。（示意圖／Canva）

事實上，這已不是第一起因劇烈運動後猛喝冰飲而猝死的案例，因而在網上流傳運動後喝冰水會「炸肺」的說法。但該種說法早已被醫師否認，醫師指出，運動猝死通常會考慮「心源性猝死」和「腦源性猝死」這兩種原因，通常心源性猝死的機率佔80%，其次才會考量腦源性或中暑等病因，至於網傳的「炸肺」一般不會被列為運動性猝死的原因。

關於運動後能不能喝冰水？醫師提醒，若要在運動後補充水分，「攝氏溫度15度至25度」的水是最好被人體吸收的，因為若飲料溫度過低，會造成血管急速收縮，吸收也較慢；另外，因中強度運動大量排汗而需補充大於1公升的水時，最好飲用含有電解質的運動飲料，以防此體內電解質不平衡的狀況。

▲劇烈運動後並不適合立即飲用冰飲。（示意圖／Canva）

另外醫師示警，夏季氣溫高時，人體血管處於擴張狀態，若在劇烈運動後立即飲用大量溫度極低的冰飲，或即刻吹空調、洗冷水澡等，都可能導致全身血管立即收縮痙攣，血壓突然升高，血液黏稠度增高，進而導致凝血，甚至引起血管堵塞，誘發心絞痛和心肌梗死。

因此，在此再三提醒，無論是大人還是小孩，都不應在運動後選擇喝冰飲，在此呼籲各位家長除了阻止小朋友在運動後立即飲用冰飲的習慣外，更應自小就灌輸相關知識，讓小孩自小就有正確的健康觀念。