維他命D吃太多「失智機率提高」？江坤俊列2點：不能缺少它

維生素D在神經系統中具有保護及滋養神經細胞的功能，有助於增生神經傳導路徑，促進腦部健康，但國衛院最新研究發現，若年長者長期服用恐將提高失智風險；外科醫師江坤俊29日在臉書發文分享此事，並坦言有些朋友希望他能發文幫維他命D正名，對此，他只列出2點，一是為什麼會需要維他命D，二是一般人要補充的是非活性維他命D，強調「我無意神化維他命D，它也沒這麼神，只是現代人的生活讓你缺乏了非活性的維他命D。」

▲維生素D在神經系統中具有保護及滋養神經細胞的功能，有助於增生神經傳導路徑，促進腦部健康。（示意圖／Canva）

國家衛生研究院日前發布了一篇以「維生素D是雙面刃？國衛院發現老年人長期服用維生素D3恐增加失智症風險」為題的新聞稿。國衛院經研究發現，阿茲海默症小鼠補充維生素D反而加劇大腦的病變以及智能退化，健保資料庫分析也佐證該結果，年長者長期服用活性維他命D，發生失智症的風險是未服用者的1.8倍，而失智症患者長期服用維他命D死亡風險增加2.17倍；該研究成果已於2021年、2022年分別發表於老化醫學領域知名期刊《Aging Cell》。相關新聞報導引發不少民眾擔憂，爭相詢問醫護人員。

▲國衛院發現，老年人長期服用活性維他命D3，恐怕會增加失智症風險。（圖／翻攝臉書／財團法人國家衛生研究院）

外科醫師江坤俊過去曾出書講述補充維他命D的好處，他於29日在臉書發文表示，收到一些朋友和同學的訊息，希望他能發表一篇聲明幫維他命D正名，因為他們看到一篇報導說「老人補充活性維他命D更容易失智」，對此，他先強調「每篇登上國際期刊的研究都值得尊重，我無意批評別人的研究方法有什麼缺陷，事實上也沒有人的研究是完美的，挑毛病大家都會。」接著列出2點做出回應。

第一， 為什麼會需要維他命D：

江坤俊指出，因為人體維他命D的來源是陽光照射和食物，但食物大概只佔了10%，所以只要日照不足，就極容易缺乏維他命D，加上現代人幾乎都在防曬，因此缺乏維他命D是一個普遍的現象。

第二，一般人要補充的是非活性維他命D，不是活性的：

江坤俊強調，陽光給予的是非活性維他命D，而民眾防曬後所缺乏也是非活性維他命D，所以請補充非活性維他命D。

江坤俊表示，有關維他命D的功能和好處，刊登在國際期刊至少有好幾千篇，但也有部分研究認為補充維他命D沒有明顯效果。他指出，他在15年前去美國學習維他命D的相關醫學知識，回國後也希望把自己認識的維他命D介紹給更多人知道，並強調「我無意神化維他命D，它也沒這麼神，只是現代人的生活讓你缺乏了非活性的維他命D。」

江坤俊指出，維他命就是維生素，是維持生命的要素之一，而維他命D和其他維生素一樣都是不能缺乏的，「我無意幫維他命D正名，我也沒那麼偉大，我只是覺得我要把我知道的東西告訴你們。」