火燒心胃食道逆流不舒服！醫師：「ㄧ水果」難受症狀在30秒內就緩解

吃太多刺激性食物容易導致胃食道逆流，出現心口灼熱、脹氣想吐的症狀，因此又被稱作「火燒心」。對此，美國佛州腸胃科醫師薩哈博（Joseph Salhab）以自身經驗分享，某次發生嚴重的胃食道逆流時，吃了藥也沒有好轉，於是吃了「一根香蕉」，竟不到30秒就緩解難受症狀，令他大呼「太神奇了！」

▲ 吃香蕉能緩解胃食道逆流的情況。（圖／翻攝自 ＠thestomachdoc TikTok）

根據《Daily Mail》報導，薩哈博去年底在TikTok分享一段影片提到，某天吃了一頓辛辣料理後，開始出現胃食道逆流的症狀，令他感到非常不舒服，先後服用了好幾種非處方藥，效果卻微乎其微，他冷靜思考後決定先吃香蕉試試看，結果一根香蕉下肚不到30秒，胃部的灼熱感竟完全消失。

薩哈博解釋，當胃酸反覆流回連接口腔與胃的食道時，就會產生灼熱感，該症狀又稱「胃食道逆流症 （GERD）」，恐進一步使胸部灼痛，通常是因進食、躺下或彎腰所引起，倘若在夜間發生，可能會導致持續咳嗽或氣喘惡化。

薩哈博直言，吃對食物是治療胃食道逆流的重要一環，常吃高度酸性的食物，像是咖啡、番茄、酒類、辛辣或油膩的菜餚會導致胃酸分泌增加，使胃灼熱或胃酸逆流的情況加劇，除了香蕉之外，綠花椰菜、杏仁、羽衣甘藍等都屬於低酸性、高鹼性食物，可以減緩食道內壁受刺激的情況，有助於改善胃食道逆流的不適感，建議大家下次出現火燒心的症狀時，不妨試試看。

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