盡頭不是舞台、是醫院！多人跳〈科目三〉受傷　醫籲：5類人別試絲滑舞步

中國抖音神曲「科目三」紅遍世界各地，極為魔性的舞步吸引不少民眾爭相模仿，引起一股風潮。對此專家提醒，「科目三」中的某些動作已超出正常關節活動範圍，如果姿勢控制不當，可能導致運動傷害，並點名體重過重、年紀較大、有習慣性踝扭傷、關節炎或平衡協調能力差等五組族群，強烈建議不要嘗試。

▲中國近期掀起一股「科目三」舞蹈熱潮，因海底撈員工的熱情演繹而在抖音和小紅書等社交平台上爆紅。（圖／翻攝自TikTok）

綜合陸媒報導，近期陸續傳出有人因跳該舞而不慎受傷，浙江一名25歲的OL小劉（化名）平時鮮少運動，然而喜歡追求新鮮事物的她，約了2位好友一起看影片學跳「科目三」，從一開始的小心翼翼道後來的逐步擴大舞動幅度，跳了2、3天後，小劉明顯感到兩腳踝關節疼痛，走路時疼痛加劇，且已經嚴重影響日常工作生活，就醫確診為踝關節外側韌帶受傷。

無獨有偶，浙江省湖州長興縣人民醫院（浙醫二院長興院區）急診骨科高宇醫師就曾接診一位00後的年輕男子，患者表示自己左膝蓋痛了2天，一問之下才得知，他在2天前跳了「科目三」後就出現膝蓋疼痛難忍等症狀，無法下蹲的情形，經過影像檢查後，患者被診斷為 「脛骨平台骨挫傷」，必須好好靜養。

據《澎湃新聞》報導，北京老年醫院康復醫學科副主任高亞南表示，「科目三」這個舞蹈是上下身分工協作，需要快速同時做動作，對人體下肢力量、髖膝踝關節的穩定性、靈活性以及身體整體協調性的要求都非常高。他指出，容易造成傷害的動作包括擺胯同時快速膝關節內外翻，這對核心穩定性要求較高，若穩定性差很容易出現腰部或臀部拉傷；雙膝關節微屈同時快速反覆內外翻，此時股骨與脛骨平台之間會反覆撞擊，導致膝關節內壓力負荷不均衡，容易引起半月板損傷，如果力量傳導到骨面，還會造成骨挫傷。

▲專家提醒，「科目三」舞蹈動作稍有不慎容易受傷。（圖／翻攝自澎湃新聞）

高亞南進一步指出，如果雙膝關節內外側肌肉力量較差、不協調，也容易出現肌肉拉傷；足內翻的踝關節在極不穩定的情況下，又承擔著身體的支點作用，踝關節非常容易扭傷，甚至是撕脫性骨折。因此，他強烈不建議體重過重、老年人、習慣性踝扭傷、關節炎、平衡協調能力差這5組族群嘗試「科目三」。總的來說，雖然「科目三」舞蹈在全球範圍內引起一股熱潮，但專家仍然呼籲大眾在嘗試新的舞蹈時，要注意自身的身體狀況，避免因為過度跳舞而導致運動傷害。