黴漿菌ｘ新冠久咳不止？「中醫調理慢」觀念舊！在家靠3招：免疫力Up

近期黴漿菌、流感、新冠肺炎（COVID-19）等各式病毒流行，許多家長都因孩童頭痛、咽喉痛、發燒等症狀久久不退而手忙腳亂，其中專注於推廣中醫美學概念的中醫師曾宜萱表示，其實「中醫調理慢」已是舊觀念，若以中西醫搭配其實更能加快痊癒，並同時分享出天冷「調理3步驟」，讓大家養出良好精氣神、抵禦病毒侵擾！

▲近期各式病毒流行，孩子久咳不止讓家長擔憂不已。（圖／曾宜萱醫師提供）

中西醫新火花！居家搭配「消炎」藥材　有效縮短康復時間

普遍民眾認為，中醫為長期身體調理、無法有效且快速地解決病症，其中曾宜萱醫師近期也在臨床上，遇到許多病患因久咳不止而就診，尤其病情大多為感染目前正流行的黴漿菌。

曾宜萱醫師對此解釋，中醫對於病毒與細菌所引發的身體狀況，是能起到「消炎」及「預防」作用，不過中醫「消炎藥材」若能搭配西醫特效藥，如：魚腥草、板藍根等藥材，即可雙管齊下地精準打擊病症、縮短病程，其中魚腥草隨著清冠一號能治療新冠肺炎更成為熱門話題，能清除病毒、預防感冒，民眾在家亦可自行將數片板藍根及魚腥草加入薄荷葉、煮成茶飲，日常保養服用。

▲中西醫雙管齊下新觀念，能精準縮短康復療程、提升兒童免疫力！（圖／曾宜萱醫師提供）

久咳不止應居家自我檢驗！3步驟提升免疫力　全方位預防病毒侵擾

曾宜萱醫師指出，病毒在學齡兒童間傳播快速，民眾能依據咳嗽時間與情況自我檢測是否遭受流行病菌波及，若久咳超過3週以上恐為患病徵兆，因此建議若發現自己或孩童久咳症狀遲遲未改善，請務必即早就醫。

此外，曾宜萱醫師提倡「中醫美學」的重要性，將中醫理念融入生活、套用全人身心靈照顧概念，日常謹記清淡飲食、規律作息、適度運動、保持正向樂觀等細節，並搭配「調理3步驟」讓民眾居家即可輕鬆提升免疫力，由內而外找回身心靈平衡，養出良好精氣神來抗毒：

●Step1、飲食養護
多吃黑芝麻、黑木耳等黑色食物，能達到滋潤肌膚、烏黑毛髮、提升腎氣等效果，其富含抗氧化成分，小孩吃了能強健腦力、爸媽則能延緩老化。

●Step2、中藥補氣
孩子需要強化免疫、家長更需要疏肝解鬱，其中人蔘、當歸、靈芝、黃耆、柴胡等藥材有補氣的功用，吃了能強化人體原生的自我調節能力，養好身體、更能養出好心情。

●Step3、穴位按摩
每天利用睡前5分鐘按摩腳底的「湧泉穴」、足内側腳踝後方的「太谿穴」、肚臍下方的「關元穴」等穴位，即可達到養腎、調理等效果，不僅小孩睡前按壓能幫助入睡、促進生長、長更高，父母一起按更能放鬆身心、緩解整日疲勞、共享親子時光；此外，冬季將暖暖貼貼在「關元穴」及鄰近腹部、下腹部等部位，還能有效緩解手腳冰冷、增強免疫力。