每天「溫水」這樣喝竟能獲得「6種神奇功效」　不知道就虧大了！

很多人習慣早晨起床後，第一件事就是喝一杯水，但你知道嗎？專家建議，早晨空腹時喝「溫水」最好，因為它有6大好處，包括能清除有害毒素、促進代謝、減緩老化等，而且溫度也有講究，最佳的溫水溫度是攝氏37度。

營養師黃偉誠表示，早上起床喝溫水有助於清除體內有害的毒素，這主要是因為水和其他液體能促進食物在胃中分解並滋潤腸道，所以養成嘗試早上喝溫水的習慣，而不是喝冷水，長期下來就能改善身體的消化效率、預防便祕。

此外，早上喝溫水有助於提高新陳代謝並幫助身體正常運作，甚至還有消除小腹的功效；而且溫水是緩解各種痙攣的好幫手，因為溫水可促進毛細血管循環並放鬆肌肉。

黃偉誠指出，溫水可提高體溫、促進代謝，身體自然能夠燃燒更多的熱量，而且溫水也對腎臟和所有的排泄器官有益；此外，早上空腹喝溫水也會改善體內循環，還能幫助身體排除有害的毒素和廢物。黃偉誠提醒，早上喝溫水的溫度不宜過高，最佳的溫水溫度是攝氏37度，這樣就能達到清除有害毒素、促進代謝、減緩老化等6大好處。