小心地震症候群！醫曝「出現5症狀」快就醫　頭暈快試「1招」恢復平衡

胸腔暨重症專科醫師黃軒表示，地震頻繁發生，不僅對人們的生活安全造成威脅，還可能引發「地震症候群」，一旦出現5大症狀，應盡快就醫並尋求專業的心理輔導，倘若一直有暈的感覺，則可以試著「看向遠方，並集中注意力於一點」，幫助內耳掌管平衡的「前庭」系統恢復正常。

▲ 地震頻繁發生，不僅對人們的生活安全造成威脅，還可能引發「地震症候群」。（示意圖／ENews）

• 頭暈：感覺自己或周遭環境在移動或旋轉。
• 平衡困難：走路或站立時感到不穩。
• 耳鳴：耳內持續發出高頻嗡嗡聲或其他聲音。
• 焦慮：感到緊張或不安。
• 失眠：難以入睡或睡眠質量差。
• 恐慌發作：突然感到極度的恐慌和不安。
• 注意力不集中：難以專注於任務或活動。
• 逃避行為：避免與地震相關的事物或情境。
• 過度警覺：對周圍環境過度敏感。
• 易受驚嚇：對突然的聲音或動作反應過度。

• 持續的不安感：地震後無法進行日常活動，且持續感到暈眩和不安。
• 食慾和睡眠問題：因焦慮而吃不下飯、睡不著，且這些症狀嚴重影響到生活。
• 情緒波動：經歷了劇烈的情緒波動，如憤怒、悲傷或絕望，並且這些情緒難以自我管理。
• 社交隔離：開始避免與他人互動，或者感到與周圍環境脫節。
• 創傷後壓力症候群（PTSD）的徵兆：如持續的恐慌、夜間惡夢、回避與創傷相關的事物或地點。