孩子要多睡覺！　研究發現：兒童睡眠不足發生精神病症狀的機率高近4倍

你的小孩晚上睡得少嗎？一項最新研究指出，如果從嬰幼兒時期到早期兒童時期都持續睡眠不足，可能在青年時期增加罹患精神病症的風險。根據《美國醫學會精神病學期刊》報導，英國伯明翰大學(University of Birmingham)的研究人員分析了阿文縱向父母與兒童研究(Avon Longitudinal Study of Parents and Children)的資料，追蹤了12,394名6個月至7歲兒童的睡眠模式，並在他們24歲時評估精神健康狀況。

▲ 研究發現，兒童睡眠不足恐增加罹患精神疾病風險。（圖／Shutterstock）

少兒期睡眠不足與青年期精神疾病風險增加

結果發現，那些從小就持續睡眠時間較少的兒童，在青年時期罹患精神疾病的機率是其他人的2.5倍，而且發生精神病症狀的機率更高達3.64倍。該研究首席作者伊莎貝爾·莫拉雷斯-穆尼奧斯博士表示，「兒童在不同階段有睡眠問題是完全正常的，但重要的是要知道何時該尋求幫助。有時候睡眠問題可能變得持續和長期，這就是我們在青年時期看到與精神疾病相關的地方。」莫拉雷斯-穆尼奧斯博士也提醒，雖然持續缺乏睡眠可能不是導致早期精神病的唯一原因，但研究表明它確實是一個影響因素，家長應該及早處理。

此外，研究人員還測量了9歲時兒童的血液中發炎水平，以了解免疫系統是否也與睡眠不足和精神病之間存在關聯。結果顯示，免疫系統的功能障礙確實部分解釋了睡眠不足與精神病之間的關係，但也有其他未知因素可能同樣重要。