劉泯廷演出BL劇《彈一場完美戀愛》，也是他首次在台演出的戲劇作品。身材體格姣好、擁有俊帥臉孔，立即吸引觀眾眼光。近日接受《LIFE 生活網》專訪，新竹偏鄉長大的他，北上求學與就業，坦言：「因為太重感情受了不少傷害！」在劇中有脫戲，他更花半年時間嚴格管控自己的體態；體脂僅12，劉泯廷對此分享屬於他自己的「增肌減脂」秘訣。
▲ 劉泯廷接受《LIFE 生活網》專訪。（圖／記者郭懿慧 攝）
第一次演出台劇，又是BL劇題材，被問及與過去演出不同之處？劉泯廷提及中國大陸對於這樣的題材比較隱晦，《彈一場完美戀愛》走的是純愛路線，即便另一半是男生，但愛一個人的感覺都是一樣的，「演出的那一刻，我們確定深愛彼此！」事前有一起上表演課培養默契，兩人私下也會一起去健身、逛夜市，一起去淡水玩培養感情。提到有趣的經驗，有一次劉泯廷帶著Jame Kasama去101觀景台，透過這一次約會，更了解彼此，「兩個人都是第一次，就像小朋友一樣，一起看台北風景。」
▲ 劉泯廷與泰星Jame Kasama培養默契靠這幾招。（圖／記者郭懿慧 攝）
一個說中文，一個說泰文，如何解決語言不同的問題？劉泯廷說，先前都有培養默契，比較艱深的語言還是需要靠翻譯，像是請老師幫忙，或者簡單的英文對談。但是，有時候相處久了，會有一種默契，一個眼神就知道對方要做什麼。有趣的是，劉泯廷與Jame Kasama兩人都是天秤座，大7歲的劉泯廷甚至笑著說「Jame被很像年輕時候得自己，陽光又害羞，能理解對方的想法，似乎是很正常的事。」
提及角色，劉泯廷認為自己與Reese的相似之處：「對待工作很認真，要求完美，也很重感情！」但私底下的自己沒有那樣ㄍㄧㄥ，還算有一點自信啦（笑）。」個性篇內向的他很喜歡一個人的時候，做完該做的事，不過需要跟大家談天說笑也OK。
▲ 新竹鄉下長大的劉泯廷透露，很容易相信別人結果被騙。（圖／記者郭懿慧 攝）
新竹鄉下長大的劉泯廷透露，大學時期北上來台北求學，重感情的他，因為太容易相信別人結果被騙；且剛出社會時也不懂得需要偽裝自己，較為真性情，「導致於很多人覺得我很假，為什麼要裝一套天真無邪的樣子，我甚至連一些場面話都會相信，那是真的我啊！」
《彈一場完美戀愛》屬於音樂BL劇。劉泯廷除了本身會彈吉他之外，也很喜歡唱歌，他無奈笑說「因為我在劇中飾演的是經紀人，沒有太多唱歌的機會！」不過最後的演出橋段，有被拉上台唱個幾句，大家可以期待一下。
▲ 劉泯廷私下喜歡唱歌、彈吉他無奈喊：「戲中沒有太多唱歌的機會！」。（圖／記者郭懿慧 攝）
劉泯廷過往為了拍攝武打戲，每次上戲前需要培訓一到三個月，包括武術、騎馬等課程。他特別提到武術學習有難度，像是在對打時如何在不傷害對方的前提，打的卻像真的一樣。武術與跆拳道、拳擊不同點？劉泯廷解釋武術比較像套招，為了讓戲呈現比較好看，會出現連招等招數，所以需要記動作等。是否因為學武術受傷？他說曾經用力被打，全身都是黑青，但是只是為了工作還是得繼續拍攝。
擁有健美壯碩體格的劉泯廷，健身專業知識也有鑽研。提到健身的秘訣「端看你的需求為何，需要提高肌肉量、還是要減脂肪，兩種訓練是不同的！」如果你想要讓身材更勻稱一點，需要進行重量訓練；如果比較顯胖的人，可以先從減脂開始，多做有氧的訓練。只是，有氧訓練會把一些肌肉帶走，因此重量訓練是每一個人都需要進行的運動，可以保護骨骼、提升基礎代謝率，對健康有幫助。所謂的重量訓練，先進行肌肉的破壞，再吃下蛋白質修復。若是女生擔心會受傷，重量不要放太重就好，分部位練習，8-12下的定律。
▲ 體脂12！劉泯廷分享「增肌減脂」飲食、運動菜單。（圖／GagaOOLala）
至於推薦的食材，他表示最簡單的就是吃圓形食物，不要吃炸物、少吃甜食，少喝酒，因為造成皮質醇變高，阻止肌肉的合成。若擔心不吃不喝有些無聊，可以抓一個中間值，例如一個禮拜放縱一天，慢慢減醣、減鹽，不要吃太辛辣的食物，都可以把身材練好。
為了《彈一場完美戀愛》的脫戲，他對此一個禮拜鍛鍊六天，且將每個部位大約循環兩次，嚴格控制飲食，真的長達半年沒有喝酒，連社交場合都偷偷把酒換成水，非常有毅力。長達半年的訓練時間，他先增肌再減脂，從80公斤胖到86公斤，最後是79公斤，體脂12。他說許多健美選手也是這樣做，「先讓自己長肉，包括澱粉、蛋白質都吃足夠的狀態下，長到一定的肉量，再把多餘的脂肪代謝掉，留下肌肉。」
▲ 劉泯廷想嘗試寫實性的角色，也想擁有屬於自己的歌曲。（圖／記者郭懿慧 攝）
提到未來計畫，劉泯廷更想嘗試寫實性的角色，例如《富都青年》的吳糠仁。他不在意外型，越能還原角色更想嘗試，基本上各種角色都想挑戰。喜歡唱歌的他也笑著說，如果能出EP的機會更想，想擁有屬於自己的歌。
GagaOOLala全新原創華語BL影集《彈一場完美戀愛》8月12日，將於GagaOOLala影音平台全球（除日本）首播。
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