75%民眾35歲前「偏頭痛」發病！韓江獲諾貝爾文學獎也是苦主　 醫提「123口訣」預防保健

南韓作家韓江榮獲今年的諾貝爾文學獎，成為首位獲此殊榮的亞洲女性及韓國作家。然而，這位文學巨匠的創作之路並不平坦，她曾坦言：「若我100%健康、精力充沛，我就不可能成為作家。」韓江自14歲起便飽受偏頭痛和胃痙攣的折磨，這些健康問題不僅影響她的日常生活，也成為她作品中的靈感來源。

▲ 韓江自14歲起便飽受偏頭痛和胃痙攣的折磨。（圖／安南醫院）

安南醫院神經內科醫師杜宜憲指出，偏頭痛是一種複雜的神經疾病，常伴隨劇烈頭痛、噁心、嘔吐、畏光、怕吵及嗅覺敏感等症狀，對患者的生活影響深遠。韓江在其作品中生動地描繪了偏頭痛的痛苦：「停下所有做到一半的事，強忍疼痛的那期間，一滴滴掉落的時間，就像用刮鬍刀片製成的珠子那般。拂過指尖時，血彷彿就要流淌出來。呼吸時，我在每一個瞬間都清楚感受到正在活下去的事實。」

▲ 神經內科醫師杜宜憲指出，偏頭痛是一種複雜的神經疾病。（圖／安南醫院）

不僅是韓江，許多知名藝術家如莫內、梵谷、畢卡索等，也曾受偏頭痛困擾。杜宜憲醫師表示，偏頭痛多發於青壯年族群，75%的患者在35歲前發病，台灣約有十分之一的民眾受到偏頭痛影響。他進一步解釋，有6成的偏頭痛發作在頭部單側，另4成則會雙側疼痛，這使得許多患者誤以為自己並非偏頭痛。

對於偏頭痛患者而言，找到合適的治療方式至關重要。杜宜憲醫師建議使用台灣頭痛學會的123口訣：「每週頭痛超過『1』次要看神經內科，每週止痛藥吃超過『2』次頭痛可能惡化，預防偏頭痛有『3』招──運動、紓壓、預防性藥物。」他提醒，近年來有多種新型預防藥物上市，患者應在專業醫師的指導下選擇最適合自己的藥物。

▲ 諾貝爾文學獎得主韓江長年苦於偏頭痛，醫提「123口訣」預防保健。（圖／安南醫院）

此外，杜宜憲醫師建議，平時應避免引發偏頭痛的誘因，如壓力、睡眠不規律、憂鬱症等，同時進行每週3次、每次半小時的有氧運動，再搭配藥物治療，方能有效改善偏頭痛。