全球糖尿病患者達5.37億！台灣每年增2.5萬人　醫曝「3大誤解」快認清

根據國際糖尿病聯盟的統計，全球糖尿病患者已達5.37億，預計到2045年將增至7.83億。在台灣，糖尿病的情況同樣不容忽視，目前全國約有200萬名糖尿病患者，每年以2萬5000名的速度持續增加。糖尿病已成為國人十大死因之一，每年近萬人因糖尿病相關併發症而死亡，且20歲以上國人的糖尿病盛行率達12.8%。

這些數據顯示了糖尿病在公共健康中的嚴重性，因而提升對糖尿病的認識及管理變得格外重要。衛生局已呼籲居民主動進行健康管理，強調早期診斷及有效控制糖尿病，以減少併發症的風險。

糖尿病的預防與控制

為了預防糖尿病的發生，衛生局建議居民定期監測血壓和血糖，並維持健康的飲食與運動習慣。有效的健康管理策略包括定期進行健康檢查，尤其是針對糖尿病的早期篩檢。持之以恆的健康生活方式不僅能降低糖尿病的發病率，也能減少潛在的併發症。

血糖監測

血糖監測是糖尿病管理中至關重要的一部分。主要的監測指標包括空腹血糖與糖化血色素，這兩者能幫助患者及早發現血糖異常。進行血糖監測時，應注意監測的頻率與正確的方法，建議患者定期在醫療機構或自家進行血糖檢測，以便及時調整飲食及用藥方案。在進行血糖監測時，患者應重視空腹血糖的結果，並了解糖化血色素的正常範圍，這能幫助他們更好地掌握自己的血糖狀況，進而進行有效的血糖控制。

糖化血色素的意義

糖化血色素（HbA1c）是評估糖尿病控制的重要指標。它反映了過去幾個月的平均血糖水平，正常範圍一般為4%至5.6%。當糖化血色素的水平超過6.5%時，則可能表明糖尿病的風險增加。因此，定期檢查糖化血色素對糖尿病患者來說至關重要，這能幫助他們了解自己的病情變化，並進行相應的生活方式調整。透過了解糖化血色素的意義，患者能夠更加關注自己的血糖控制，並以此作為調整飲食及運動的依據，從而有效減少併發症的風險。

糖尿病併發症

糖尿病若未能有效控制，可能引發多種併發症，如心血管疾病、神經病變及腎病變等。這些併發症不僅會影響患者的生活質量，還可能導致更為嚴重的健康問題。因此，及早預防這些併發症是糖尿病患者必須重視的課題。患者應定期接受健康檢查，並根據醫生的建議進行必要的預防措施，包括控制血糖、血壓及血脂等指標。此外，健康的飲食和規律的運動也是預防併發症的重要手段。

糖尿病的誤解與正確認知

在社會上，關於糖尿病的誤解仍然存在。例如，有些人認為糖尿病患者完全不能吃甜食，實則只要適量控制碳水化合物的攝取，患者仍然可以享用甜食。透過正確的飲食知識和健康管理策略，糖尿病患者能夠在不影響血糖的情況下，享受美食。