膽固醇過高警訊！醫揭「3外觀徵兆」恐心血管出狀況　這類食物要少吃

膽固醇是身體中一種重要的脂質，對於細胞膜的穩定性及激素的合成有著關鍵作用。然而，當膽固醇過高時，會顯著增加心血管疾病的風險。根據營養師劉雅惠的建議，民眾應該減少攝取帶皮肥肉、內臟、油炸物及糕點，並增加膳食纖維的攝入。此外，選擇植物性油脂也能有效降低壞膽固醇的水平。令人憂心的是，部分年輕人的膽固醇數值已經超過500mg/dl，這一現象不容忽視。

外觀徵兆的重要性

膽固醇過高的外觀徵兆不僅僅是內部問題的表現，還可能在皮膚上留下明顯的痕跡。新光醫院心臟內科醫師陳冠任在健康節目中表示指出，常見的外觀徵兆包括眼睛周圍的「老年環」、皮膚上的「黃色瘤」以及關節處的「白色瘤」。這些徵兆都是膽固醇過高的警訊，應儘速就醫檢查，以避免心血管疾病的風險。儘管膽固醇降低後，這些外觀異常可能無法完全逆轉，但及早識別與處理仍至關重要。

藉由外觀徵兆了解身體狀況

接下來，讓我們深入了解這些外觀徵兆的形成原因及其潛在風險。黃色瘤是由脂質在皮膚中沉積形成的，與高血脂有關，約50%的黃色瘤患者合併有高血脂問題。這些小黃瘤通常無痛無癢，但卻是血脂異常的警示，患者需定期進行血脂檢測，以評估心血管健康狀況。部分患者在血脂控制後，這些皮膚病灶可能會有所改善，但完全消失的可能性不大。

醫師的角色與建議

在診斷方面，心臟內科醫師的角色至關重要。他們可以引導患者進行膽固醇檢測，並根據檢測結果提供合適的建議。針對膽固醇過高的問題，醫師會根據患者的具體情況，建議合適的飲食及生活方式調整。除了飲食控制，定期運動與減壓也是降低膽固醇的有效方法。根據美國心臟協會的建議，多吃蔬菜水果、選擇全穀類主食以及減少紅肉的攝取，都是改善膽固醇水平的好方法。