今年天赦日撞立秋！4生肖恐「小病纏身」　吃對食物保肺護肝轉運氣

2025年8月7日13時52分，節氣來到「立秋」，象徵萬物進入收斂階段。命理師楊登嵙指出，今年立秋與天赦日重疊，是難得一見的轉運時機，除了補運化解業障，也要把握立秋養生黃金期。他特別提醒屬兔、馬、羊、豬者，近期健康運較弱，宜注意腹部、消化道與神經緊張問題，調整作息與飲食將有助安度小病痛。

▲立秋是轉運關鍵！命理師授「養肺護肝」全攻略。（示意圖／shutterstock）

為何立秋重要？從「一葉知秋」到陰陽轉換

立秋，是二十四節氣中秋季的起點。「秋」即禾與火，代表穀物成熟、萬物將收，是由陽轉陰的關鍵節氣。從「梧桐一葉落」可知涼風初至，象徵「秋，一候涼風至，二候白露生，三候寒蟬鳴」。古人強調「春夏養陽，秋冬養陰」，楊登嵙指出，順應節氣調養，可延年益壽，提升整體氣場與健康能量。

秋主燥肺虛易傷　立秋後重在養肺護肝

楊登嵙解釋，秋季屬金，金克木，肝屬木，秋氣自然對肝氣形成抑制，肝主目，因此不少人會在此時出現視力下降與情緒波動。另一方面，肺為「嬌臟」不耐燥與寒，秋燥易傷肺，呼吸系統問題也會浮現。因此，立秋養生應以「養肺潤燥、護肝養陰」為重點。

這4生肖小病纏身、飲食要當心

根據命理觀察，2025年立秋期間，屬兔、馬、羊、豬的民眾健康狀況相對較弱，易感冒、腹瀉或出現小病痛，雖然不至於嚴重，仍需格外注意飲食衛生與情緒調適，減少壓力、維持作息，便能平安過節氣轉換期。

▲屬兔馬羊豬健康拉警報，天赦日同步轉運良機。（示意圖／shutterstock）

立秋養生指南

● 食：多潤肺、少辛辣、忌過補

• 養肺食物首選：蓮藕、百合、銀耳、山藥、豆腐、蘋果、梨子、杏仁、芝麻、蜂蜜。

• 清熱解暑不放鬆：綠豆粥、百合粥、薄荷粥可續用。

• 瓜類少吃：如西瓜、香瓜，避免「秋瓜壞肚」。

• 少辛增酸：忌辣，多吃葡萄、番茄、奇異果、蘋果等酸味蔬果。

• 補得適當：避免初秋大補，羊肉、狗肉先緩；藥補不如食補。

● 衣：日夜溫差大，注意加減衣物

夜間氣溫驟降，早晚要及時添衣，防止著涼感冒。

● 住：預防「秋老虎」與空調病

• 空調使用時間不宜過長，夜間建議除濕即可。

• 睡覺時注意腹部保暖，哮喘、腸胃弱者避免直吹冷氣。

● 行：早睡早起順應陰陽

• 早睡順陽收，早起展肺氣，有助預防缺血性疾病。

● 育：運動不宜過劇、晨間深呼吸

• 可做清晨登山、呼吸運動，但晚上9點後避免大量流汗。

● 樂：防「悲秋」情緒，心神宜寧

• 秋氣燥熱易煩躁，要放寬心胸、避免情緒低落或憂鬱。

命理師楊登嵙提醒，立秋不僅是養生轉折點，更象徵能量轉換與情緒變化的開始。若能配合時令調整作息與生活習慣，有助強化體質、迎接下一階段的運勢挑戰。尤其今年立秋與天赦日相遇，雙重加持不可多得，民眾宜審慎把握。

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