敲鍵盤、滑手機.....小心「板機指」上身！

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）現代人工作長期敲鍵盤，平時手機不離手，醫師提醒，長期過度使用之後，許多人手指伸直時喀喀作響，或是早上起床時手指「卡住」，彎曲時無法伸直，要注意可能已患了「扳機指」。

手指過度使用   當心卡住難伸直

臺北市立聯合醫院和平婦幼院區中醫科周文程醫師說，扳機指是手指肌腱腱鞘的慢性發炎，常發生在拇指與中指。當手指過度使用時，肌腱腱鞘不斷摩擦環狀韌帶，刺激腱鞘發炎腫脹，與外覆的環狀韌帶卡住，造成手指彎曲伸直時有彈動感、喀喀作響，因此被稱做扳機指。而嚴重者彎曲後無法自行伸直，需要藉助外力將手指伸展。

一般來說，扳機指治療應減少手部勞動，可減輕發炎。而早期、症狀較輕者可以在手部泡溫水或熱敷，並進行手部伸展拉筋，幫助舒緩症狀。但如果上述治療無效，則需在手指注射類固醇，嚴重者就得考慮手術。

周文程醫師說，中醫治療嚴重扳機指有妙方，可用小針刀鬆解，小針刀是中醫傳統針灸療法，因小針刀針尖處是很細的刀刃，以鬆解扳機指的腱鞘與韌帶，傷口僅有一個針孔大，經小針刀治療，可讓肌腱活動平順，手指能屈能伸。

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