魏蔓傳授私藏「消腫」密技！下半身肥胖這樣瘦

Text_Febe Design_Licca Source_Mandy Wei (魏蔓)粉絲專頁 Special Thanks To_愛在普羅旺斯

女生最在意的「下半身肥胖」 魏蔓兩招教你瘦下來！
個子高挑、外型亮眼的女神級演員魏蔓，最近出現在螢幕上的身形明顯比以往更瘦、更勻稱了！SHiNE編輯特別深入探究她的瘦身之道，發現對於下半身肥胖的問題，魏蔓特別有一套自己私藏的「消腫」密技！妳也深受下半身肥胖的困擾嗎？簡單兩招徹底執行，你也能跟大屁股、粗大腿說再見喔！

「泡澡＋按摩」打通經絡 下半身馬上小一號

笑稱自己非常瘋迷穴道按摩的魏蔓，不只喜歡幫別人按摩，也超熱衷於下半身的穴道、淋巴按摩，「我每天晚上一定都會認真地按摩大腿正面的胃經、側面膽經和背面的膀胱經，搭配臀部淋巴的按摩，一直按到不會痛才停下來」，因為現代女生很多不是久坐就是久站，其實下半身的循環通常比較差，透過這樣的按摩對於循環、水腫都有很好的紓解效果，魏蔓認真的說，「按完真的會覺得下半身變瘦了」。

除此之外，她對泡澡也有自己的一套方法，「在偏熱的泡澡水裡加鹽再泡，下水的方式也要循序漸進，先泡到小腿，適應之後再泡到大腿，慢慢把身體泡進去」這樣的做法不只能夠促進循環，加入粗鹽或是沐浴鹽來泡更可以消除下半身的腫脹感，對女生來說絕對是不可不知的消腫知識！

自己動手做料理 「肥胖、水腫」問題全面根治  
已經嘗試自己動手做便當兩、三個月的魏蔓，分享她「根治」肥胖、水腫的方法，「其實我便當都帶很大一個，裡面東西超多，但全都是蔬菜！現在吃最多的就是洋蔥、胡蘿蔔、秋葵、山藥和生菜沙拉」，翻開她分享的便當照，真的每一道都健康滿分！「肉類都用魚、蝦子、干貝這類的海鮮來代替」，除了食材健康之外，調味料的選擇也是關鍵之一，「想要瘦就一定要戒掉『鹽分』、『糖分』，不要吃加工的東西！」，料理以水煮為主的她，平時調味很清淡，偶爾用一些香料或油醋醬來調理，徹底遠離會對身體造成負擔的精緻加工食品。

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