溫差大小心「冷氣病」上身！減緩症狀，你可以這樣做....

（優活健康網記者陳思綺／採訪報導）炎炎夏日，待在冷氣房是再舒服不過的事情，尤其當從悶熱的戶外進到冷氣房中，更是人人喜愛的夏天消暑方式，然而醫師指出，室內外溫差大，小心冷氣病上身，過敏症狀更嚴重！

冷氣病增4成 頭暈、頭痛上身

亞東醫院傳統醫學科林巧梅醫師表示，夏日因為冷氣病就診比例約增加3～4成，其中以女性患者為多，常見病人因為進出冷氣房，出現頭暈、頭痛、肩膀痠痛、眼乾，或是過敏症狀加重等症狀。

而想要舒服吹冷氣避免症狀上身，勢必要有好的預防措施，她表示，維持室內溫度在26～28度、不要對著冷氣的出風口；本身體質較虛者，可以在辦公室準備薄外套、圍巾甚至是帽子保暖，多喝溫開水，少喝冷飲，並且每半小時～1小時就起身活動，另外，若要到戶外時，先在走廊適應溫度，才能減少強烈的溫差帶來的不適。

3穴位幫助減緩症狀

穴道的按壓，也能降低冷氣病引起的不適，像是風池穴有助於減緩頭痛，太陽穴可幫助紓解壓力，攢竹穴則可減緩眼睛痠澀。因此，進出冷氣房可按摩這三穴位，對於局部不適可有舒緩效果。

薑茶暖身　小心喝多反中暑

另外有些人認為喝薑茶可以暖身，林巧梅醫師說，生薑雖有祛寒的效果，然而夏天喝薑茶容易有中暑之虞，因此她建議，在冷氣房內飲用，但以不過量為原則，民眾應多加留意。

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