晚飯何時吃才最好呢~老祖宗說的話真的要聽!

記者: 阿福
生活知識 | | 觀看數:0
晚飯何時吃才最好呢~老祖宗說的話真的要聽!

晚飯何時吃才最好呢~老祖宗說的話真的要聽!

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晚飯不吃,餓治百病的5個理由

愛吃晚飯,是我們人類發生疾病的一個原因;

也是許多疾病久治不愈的一個原因。

許多人認為,晚間餓了就要吃東西;其實不然;

晚間餓了不吃東西,才是正常的。

 

中醫和佛教都說:“過午不食”。所謂“午”,

就是中午11點——13點,

過了13點就不能再吃飯了。

餓了怎麽辦?

可以喝果汁、吃水果。

中醫和佛教提倡不吃晚飯,

不是為了節約糧食;而是為了養生。

 

 ①不吃晚餐,減少脂肪堆積

由於人體的新陳代謝從淩晨4點開始加速,

而在下午16點到達最高峰;

因此人體必需得到營養的補充。

這就是我們必需吃早飯和午飯的理由。

但是從下午16點開始,到淩晨4點為止,

人體的新陳代謝逐漸下降;

因此我們晚上不能給新陳代謝加油。

否則人體就會把它們變為廢物——脂肪,

因為人體不會說:“別給我加油。”

這就是我們不能吃晚飯的第一個理由。

 

②不吃晚餐,心血管系統才順暢

由於人體攝入食物之後,全身的血液重新分配,

大量的血液集中到消化系統;

因此心、腦、肺、腎、肌肉等器官處於相對缺血的狀態。

又由於夜間的迷走神經處於興奮狀態,

心率很慢;因此吃完晚飯之後,

心臟處於缺血又心率變慢的狀態,

就會造成心肌缺血而猝死。

這就是我們不能吃晚飯的第二個理由。

 

③不吃晚餐,腸胃才能適當休息

由於人體的生物鐘要求人體是白天活動,而夜間睡眠

;也就是說,身體各器官應當白天運動,

而夜間休息;進一步說,胃腸道也應當休息,

而不應當工作;因此吃晚飯就是違背了自然規律。

這就是我們不能吃晚飯的第三個理由。

 

④不吃晚餐,在餓的情況下抵抗力越好

由於人體在饑餓的狀態下,

吞噬細胞的活性最強;在蛋白質和維生素充足的條件下,

吞噬細胞的數量最多;

因此在喝肉湯、喝果汁的前提下,

不吃晚飯造成的饑餓感,

可以促使吞噬細胞吃掉變性的壞死組織。

這就是我們不能吃晚飯的第四個理由。

 

⑤不吃晚餐,才有機會把人體毒素排出去

由於消化系統的肝臟、胰腺、胃、腸,

只有在饑餓的狀態,才能分泌大量的消化液,

把人體的毒素通過消化液排出。

但是如果我們餓了就吃,

那麽有毒的消化液就會被人體重新吸收;

可是如果我們不吃晚飯,那麽有毒的消化液,

就會被腸道裏的膳食纖維吸收而變成糞便排出。

但是我們在白天不能讓肚子餓著,

因此我們只能在夜間讓肚子餓著。

這就是我們不能吃晚飯的第五個理由。


擁有健康,才有辦法擁有更多美好的生活~

珍惜生命!  從現在開始養成良好的習慣吧!
 

貼心提醒 : 以上資訊僅供參考,

建議各位要依據 自己的身體狀況衡量使用,

如果身體持續不適,還是要就醫 尋求專業諮詢喔!

本文引用
 

 

最後更新時間:2016-03-11 16:00

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