喜歡膏粱厚味　小心糖尿病悄上身

根據世界衛生組織所公布的最新數據顯示，全球目前約有4億2千萬人罹患糖尿病，比30年前增加3倍之多，至於糖尿病大幅增加，主要是因「飲食、行動和生活方式」改變。其實，糖尿病在古代就有，而且傳統中醫認為，糖尿病就是和喜歡膏粱厚味有關，想要避免糖尿病上身，平常飲食就要注意。

消渴症吃多喝多尿多

台北市立聯合醫院林森中醫院區中醫科謝明憲醫師表示，中醫並沒有糖尿病之稱，但卻有所謂消渴症，而且分為上消、中消與下消，上消指的是吃多，中消是喝多，下消則是尿多，而相對應於內臟就會有肺熱脾熱與虛火，就和糖尿病的症狀類似。

中後期階段會變瘦

至於出現三消症狀，也會有前、中、後三階段，謝明憲醫師指出，糖尿病人由於多愛膏粱厚味，因此外形往往是胖肥，但是在中後階段時，則會變瘦，因為糖份會無法儲存，並隨尿液排出，人會變虛，並且會傷腎，而若是能在初期就調整扶正，使控制在穩定狀態，才不致進展到中後期。

知柏地黃丸+竹葉石膏湯

謝明憲醫師進一步指出，當出現三消症狀時，針對上消常用黃耆中藥治療，中消以黃連，下消則是可用黃柏，知柏地黃丸或是竹葉石膏湯是最常用的中藥；而且由於糖尿病會有口乾、口渴等症狀，往往會傷陰，不只是傷肺陰，還會傷胃陰，因此要食用養陰的食物，例如荸薺、銀耳與百合等，可以潤肺與潤脾陰。

多吃低GI食物+足夠運動

此外，在平常飲食與生活起居方面，謝明憲醫師建議，至於在飲食方面，因為都是熱量吃太多，糖份太多；所以，應多吃低GI食物，即粗糙的食物才適合食用，而且要養成運動習慣，不只是有氧運動，也要做無氧運動，足夠的運動以及正常的作息，是維持健康很重要的方法。