如何一覺到天亮？三成民眾最愛彈簧床！

人的一生大約有三分之一的時間是在睡眠中度過，如何才能安穩入眠，又有良好的睡眠品質，不僅與生理、心理因素相關，更和環境因素或寢具如枕頭、床墊等因素環環相扣，選擇舒適的床墊也可避免腰酸背痛的情形，那麼大家喜歡的床墊又是哪一種呢？Pollster波仕特線上市調網因此針對1,795位13歲以上民眾進行調查。

Pollster波仕特線上市調網詢問：請問您最喜歡下列哪一種床墊？調查結果顯示排名第一的是「彈簧床墊」，占30.3%，「乳膠床墊」位居第二，占18.9%，「記憶床墊」則為第三名，有15.5%。另外，「對床墊沒概念」的民眾則占15.0%，「睡什麼床墊都沒差」的民眾則有11.4%。顯示有三成民眾最喜歡的還是「彈簧床墊」，但也有一成(11.4%)左右的民眾認為「睡什麼床墊都沒差」。

進一步以「性別」及「年齡層」為基礎進行交叉分析，結果顯示男女的喜好差異性不大，惟女性「對床墊沒概念」的比例較男性高，為17.6%。而19歲以下的民眾喜歡「彈簧床墊」的比例較其他年齡層高；50歲以上的民眾則是「不用床墊」的比例較高，為5.2%。顯示不同年齡層對床墊的喜好與選擇也不同！

根據睡眠研究，一般人晚上睡覺時大約會翻身50至60次，因此專家建議挑選床墊時，至少要躺在上面10分鐘以上。而且除了體驗舒適度外，還要體驗翻身的容易度，床墊也不能太硬或太軟，如體重較重的人適合睡較硬的床墊，這樣才能支撐身體不會造成腰酸背痛，若是選擇過軟的床墊，身體陷入床墊中會難以翻身，身體會覺得較為悶熱；重量較輕或是女性使用者，則可以選擇較軟的床墊。下次如有購買床墊的需求時，記得選擇適合自己的床墊，避免讓肩頸與背部肌肉承受過大壓力，才能夠保護脊椎與腰椎，也有助於睡眠品質的提升。

此調查執行方式為波仕特線上市調網(Pollster Online Survey)透過網路平台邀請會員參與即時投票，以進行市場調查及意見蒐集。波仕特會員註冊皆採實名制，且經手機簡訊與email雙重驗證，樣本資料可信度高於一般網站會員。調查時間為2016/02/25(四)，回收有效樣本為1,795份，在95%信心水準下，抽樣誤差於正負2.31%內。

參考資料：

【中時電子報】床墊選購小秘訣 專家：試睡、翻身與口碑

http://www.chinatimes.com/realtimenews/20150823002416-260405

【好房網News】選錯床墊越睡越累 原來要這樣挑…

https://news.housefun.com.tw/news/article/680902119697.html