春季溫差大　牢記護心保命5招

高血壓除了是造成主動脈剝離最重要原因之一，還會造成心臟病、中風等心血管疾病，具致命性的嚴重併發症。在台灣，心臟更可以說是民眾的頭號公敵，因此高血壓的病人一定要遵照醫囑規律服藥、定期回診，另外自我生活照顧上更要定期測量血壓及做好飲食控制，以免併發嚴重心血管疾病。

溫差大　危險族群需多注意

春季早晚溫差大，晚上與清晨前的時間更是氣溫最低的時段，罹患心血管疾病者、年長的長輩及肥胖等族群，務必注意三高控制及低溫促發心血管疾病之發生，並且一定要做好保暖工作，如果突然有胸悶、胸痛、呼吸困難等心臟病症狀，或是發生臉部表情不對稱、單手無力下垂、口齒不清等中風徵兆，一定要儘速就醫。損害心臟健康之危險因子都能夠透過良好健康習慣加以預防。

救心5行動

基隆市衛生局李文昌主任提供「救心5行動」：

(1)控三高-減風險：有三高問題，更應妥善控制病情，定期量測及記錄自己的血糖、血壓、血脂肪數據，及採行健康的生活型態，如需用藥，應遵照醫師處方規律服藥控制及定期回診追蹤。

(2)拒菸-保健康：不管是直接吸菸或被動吸入二手菸，都會增加心臟病的風險，鼓勵吸菸民眾要立即主動戒菸。

(3)挑好食：挑選低鈉飲食（減少鹽份攝取）有助血壓控制。

(4)多動-有活力：減少看電視、網路等靜態活動，維持每週五次、每次 30 分鐘的中度身體活動，包括走路、做健康操等。 

(5)健檢-早發現：定期健康檢查，包括BMI、腰圍、血壓、血糖、血脂等心臟病重要危險因子的檢查，遠離疾病威脅。

心臟病徵兆要注意　把握黃金搶救時期

有心血管疾病高風險的民眾，外出要隨身帶著病歷卡與緊急用藥，註記平時就醫院所、診斷、藥物過敏史；應隨身攜帶醫師開給的緊急備用藥品，如發生疑似心肌梗塞的急性發作：須牢記保命兩要訣—(1)搶時間、(2)打119正確就醫。當出現胸悶、喘不過氣、冒冷汗等心肌梗塞症狀，應立即就醫。由專業救護人員提供緊急送醫急救處理，有助於搶回寶貴性命及減少後遺症。