小時候胖長大也會胖！　暑期親子減重班來了

坊間常說小時候胖不是胖，其實不然，小時候胖的人，長大後也會胖的機率相對提高，研究指出，42%到63%的肥胖兒童，長大後會成為肥胖成人，肥胖青少年變成肥胖成人的機率更高達70-80％。為協助學童及家長透過減重，遠離肥胖及慢性病威脅，國民健康署自103年起鼓勵醫院在暑假期間辦理親子減重班，透過趣味性的體重控制活動，提供親子一起甩油顧健康，今年全台計有82家醫院參與規劃了85場體重控制相關活動，7月1日起熱鬧登場。

改變飲食習慣　男童體重降

去年參加活動的一名11歲陳姓同學，BMI高達28，平常喜歡吃炸雞、甜甜圈、薯條等高熱量食物的他，平均一周至少要吃上三次，因此班上同學笑稱他為「胖胖達」，為了擺脫這個稱號，陳同學參加了南部某醫院辦理的暑期親子減重營，在活動過程中接受了營養師的健康飲食建議，改變了飲食習慣，吃高熱量食物的頻率慢慢減少，爸媽也開始增加他的蔬菜及水果的攝取量，半年後男童已養成至少每周三天會與同學一起打球，吃東西也增加了蔬果的攝取，BMI也降到了21。

國小及國中學童3成過重及肥胖

肥胖的健康危害是21世紀全球性公共衛生議題的焦點，尤其對青少年的威脅更是不容小覷！依2014年教育部學生健康資訊系統資料，國小學童過重及肥胖率為29.0％(男學童32.8％，女學童24.9％)，而國中學童過重及肥胖率為28.8％(男學童33.1％，女學童24.2％)。

暑假為發胖假期

在暑假期間由於大多數家長要上班，所以都會在冰箱裏存放飲料、蛋糕及餅乾等高糖、高熱量點心，或是讓孩子外出買東西吃，於是乎一個暑假就不知不覺又胖了一圈，如何教導家長及孩童能認識並選擇對身體健康有幫助的食物？家長如何準備點心？如何在炎炎夏日保持運動等等，都需要有專業人員一起來幫忙，國健署瞄準父母心思及孩童同儕壓力，連續3年與全國各醫院合作提供體重管理活動。

全台82家醫院暑假親子減重活動

國民健康署公布21縣市82家醫院辦理85場次暑期親子減重活動資料(查詢網址：http://goo.gl/UsSxwH)，有各式各樣的活動供親子選擇，如由營養師及運動指導員等專業人員，透過輕鬆愉快之分組遊戲競賽、親子DIY健康料理、健康有規律之體操活動，使親子將健康飲食、規律運動融入生活中，學習熱量計算、外食技巧等，只要兒童及青少年有過重或肥胖情形，都可報名參加健康減重課程。