TEXT／Bella.tw儂儂 PHOTO／網路
大家都知道，西方女性老化的比東方人要快得多，尤其大多西方女孩走路沒在撐傘，防曬也不一定照三餐擦，即便是相當注重保養的女星，走上紅毯面對鏡頭特寫時，眼角魚尾和嘴角細紋通常都躲不過。但今年邁向47歲的女星珍妮佛羅培茲（J. Lo）可以說是完全沒有這種困擾！
幾天前，她在個人instagram帳號Po上一張宛如少女般地素顏照，真讓人難以置信！這真的是年過40女人該有的膚況嗎？除了她微笑時臥饞下小小的細紋，那無暇透亮的肌膚，說她只有26歲也很合理。根據J. Lo過去的分享：越簡單的保養步驟，和越充足的睡眠就是她保有美麗的祕訣。除此之外，也建議大家努力做到以下6點，持之以恆，相信妳也能和J. Lo一樣，永遠不擔心年齡寫在臉上。
遠離太陽
J. Lo曾在Dailymakeover.com訪問中分享，她的化妝師Scott Barnes建議她遠離太陽，以預防皺紋生成，因此，她從年輕時一直到現在，就懂得不能在陽光下曝曬的道理，而她健康的小麥色肌膚，大多是靠室內日曬機和古銅色化妝品加工的。雖然上班族在外通勤很難不接觸太陽，至少基礎防曬要做好！
做好卸妝 她相信少即是多這道理，因此她不過度去角質，保養程序也很簡約。即便每天因應不同場合要化上各種厚妝，她認為毛孔清潔是最重要的一環。為了避免化學添加物，J. Lo幾乎不在外頭亂買臉部清潔產品，而是由皮膚科醫師依照膚況，提供適合她的卸妝和洗臉產品。
拒絕菸、酒＆咖啡因
她從不喝酒，也不抽煙，也很少攝取咖啡因，J. Lo認為這些東西都會直接影響肌膚年齡，加速皺紋生成和老化。平常她則攝取大量的綠蔬菜，像是蘆筍、甘藍菜還有花椰菜等等，最重要的是喝水！因為腸胃的清爽程度都會反映在臉上。
每天靜坐冥想20分鐘
身為兩個雙胞胎的媽，還要趕拍戲和通告，但她每天都會儘量挪出20分鐘靜坐，淨空腦袋也讓全身放鬆，這麼做也能活化細胞，讓肌膚有氧。此外，如果時間允許，她會儘量睡滿10小時，美容覺睡得有品質，皮膚也會跟著發亮。
運動能逆齡
身為舞后，J. Lo的運動量有多大可想而知，除此之外，她也做相當多肌肉重訓保持緊實，像是背部、臀部以及腹肌和大腿外側等，都是她會特別加強訓練的地方。當然，最重要的還是流汗排毒，運動揮汗後，也會讓皮膚看起來更有光澤！ 6. 保持身心平衡與快樂雖然是老掉牙的道理，但的確，看J. Lo無論到何處都會自然露出她美麗的上排牙齒，給人正面的感受，她也分享過：快樂就是美麗的祕訣，因此，儘量讓身邊圍繞會讓妳笑的人。
(photo sources from instagram @J. Lo , hdwallpaperbackgrounds.net)
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