不怕秋老虎！換季肌膚保養秘笈大公開　快點做筆記...

(健康醫療網／記者郭庚儒報導)

炎熱的夏天之後，秋冬緊接著來臨，尤其是秋天的艷陽仍然熾烈，素有秋老虎之稱，但是卻又開始有些冷風，早晚稍有涼意，這種早晚溫差大的氣候，肌膚的保養可就與夏天大不相同。醫師建議，尤其要注意肌膚的修護與調理，採取「洋蔥式」肌膚保養法，

秋冬換季肌膚乾燥　不保養細紋爬上臉

開業皮膚科診所院長徐常捷指出，秋冬換季之際，乾冷氣候加上肌膚皮脂分泌減少，再加上年齡增長，肌膚的新陳代謝能力，會隨著年齡的增加而減緩，在油水不平衡的情況下，不僅保水功能變差，皮脂分泌也會變少；久而久之，角質層也會變淺薄，容易產生乾燥、過敏、發炎，甚至加速老化而細紋爬上臉。

「洋蔥式」肌膚保養法　換季肌膚很簡單

究竟秋冬要如何做好肌膚保養，皮膚科醫師都有一套肌膚保養秘笈。徐常捷院長分享，夏末秋初天氣變化大，肌膚保養要有靈活有彈性，建議採取「洋蔥式」肌膚保養法，將保養品一層層塗抹於肌膚，根據膚質不同增加肌膚滋潤度，包括化妝水、精華液、乳液、乳霜等，先擦清爽不油膩的化妝水、精華液，再擦油脂比例較高的乳液或乳霜。

秋冬保養肌膚抗老　醫師推薦這些成分

上了年紀的人，最怕肌膚冒出細紋，看起來顯得更老。徐常捷院長推薦適合秋冬保養的抗老成分，例如艾地苯是Q10的衍生物，分子小、抗氧化能力較高，可減少自由基產生，延緩肌膚的流失膠原蛋白、彈性纖維；紅花苜蓿為植物荷爾蒙，作用類似雌激素，使肌膚光滑細緻，加強肌膚保護屏障；胜肽是類肉毒桿菌，可以減少肌膚細紋，達到緊實的效果；乳果油萃取自乳木果，含有豐富植物油，且為不飽和脂肪酸，以及維生素A、E，具有滋潤保濕，以及修復受損角質的功效。

秋冬保養迷思　天氣涼爽防曬仍應注意

徐常捷院長提醒，一般人以為天氣炎熱時，太陽強烈比較強烈，而秋天的氣候涼爽就沒有紫外線的問題；其實秋天的雲較少，太陽光少了遮避，紫外線可能更強烈，忽略做好肌膚防曬，保養只做對了一半，建議秋冬也要使用防曬產品。

資料來源：健康醫療網 http://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=29089
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