戒菸、運動　3項建議好「心」情

（優活健康網記者徐平／綜合報導）

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男性病友58歲，過去4年來稍有運動（走路爬樓梯至3樓）就會喘，經心臟內科轉診前來接受核醫心臟掃描，發現左心室心肌有嚴重缺血，經心臟內科主治醫師置放1支支架治療，病友2週後竟可游泳2公里不停下來（原先只游25公尺就會喘），自述58歲年齡而有30歲體力，從此愛上運動，過去半年體重減重6公斤。

戒菸改善心血管動脈硬化窄縮

許先生67歲，平時有抽菸習慣，每天1包抽了30年，於97年2月急性冠心症發作，當時核醫心臟掃描有大範圍的心肌血流灌注缺損，從此許先生開始戒菸，在105年（戒菸8年）核醫心臟掃描追蹤檢查發現，大部份心肌血流灌注缺損恢復得差不多，表示心血管動脈硬化窄縮，在戒菸後仍會獲得改善。

走路運動、吃黑木耳、川七

單先生70歲，於99年1月檢查時，在左心室心尖有大的缺血區，當時醫師建議做心導管檢查，但單先生力行走路運動、戒菸、吃黑木耳及川七，1年半後，核醫心臟掃描發現缺血區有大輻改善，102年4月再追蹤檢查一次，心肌缺血改善得更好。

臺北市立聯合醫院忠孝院區核子醫學科主任林明賢表示，心肌梗塞是隱形殺手，症狀均是在非預期情形下發生，生活習慣必須小心謹慎，當有心臟冠狀動脈疾病時，醫師往往以下3項建議：

1）改善生活規律／

運動每周五天，每次30分鐘，讓心跳110以上，且勿熬夜、戒菸。

2）治療潛在疾病／

高血壓、糖尿病、高膽固醇。

3）保持標準體重／

不暴飲暴食、隨意減肥。