5撇步 趕走惱人過敏!

記者: 優活健康網
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5撇步 趕走惱人過敏!

(優活健康網記者徐平/綜合報導)

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一位60歲左右女性,長年受鼻子過敏的困擾,打噴嚏、鼻塞、流鼻水都是家常便飯,過去有B型肝炎的問題,近一年內鼻涕倒流的狀況日益嚴重,到醫院求診自述鼻涕倒流除睡著時可以感覺不到外,從早到晚都有咽中異物感,天天不舒服的感覺讓她有輕生的念頭,於治療兩個禮拜後鼻涕倒流狀況改善50%。

濕度差異、空氣汙染 誘發慢性咳嗽

北市聯醫仁愛院區中醫科醫師謝旭東表示,過敏性鼻炎雖然是小毛病,但一發作起來真的會要人命,根據健保署統計,102年全年門診申報過敏性鼻炎及花粉熱就醫案件共計418萬件,相當於5個人就有1個有過敏的問題,在季節交替的季節更是好發,也會因濕度的差異、空氣污染而誘發慢性咳嗽,無法好好入眠,降低生活品質。

過敏原、運動、飲食要注意

考試壓力大、心情鬱悶誘發鼻炎發作,可以配合疏肝解鬱的小柴胡湯,緩解鼻癢、眼癢等不舒服,若是因鼻過敏症狀嚴重影響到情緒,謝旭東建議,過敏性鼻炎居家護理可以注意以下幾點:

1)    避免過敏原 /

衣物以純棉的衣服為主,房間要裝空氣清新器,塵顢在環境濕度在50度以上容易生存,在台灣潮濕的環境更容易發生。

2)    運動強身 /

以上半身為主效果較好,例如籃球或是羽毛球。

3)    飲食禁忌 /

少食堅果類、海鮮類、食品添加物如零食類,這類食物會引起發炎及過敏反應,約9成的患者屬於寒性體質,要少吃生魚片、西瓜、哈密瓜、水梨等或是冰涼的飲料。

4)    穴位保健 /

曲池、迎香、足三里左右輪流按摩,在睡前左右各順時鐘搓100下。

5)    保健茶飲 /

玉屏風養氣茶

材料:黃耆3錢、白朮3錢、防風3錢、紅棗2顆
做法:黃耆、白朮、防風、紅棗加水至1000ml,加水煮成500-600ml
適應症:體質偏寒,考試或是工作過度疲勞誘發過敏。

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    最後更新時間:2016-10-13 10:14

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