TEXT／Bella.tw儂儂 PHOTO／網路
愛好養生的張曼玉，拒絕沒有根據的旁門左道，更不盲從坊間的減肥產品，歲月似乎不對她帶來甚麼影響，越活越有韻味的張曼玉相信，少吃多動才是維持好身材的不二法門。而對於維持體態，她也有自己的一套方法。
一天3杯牛奶
牛奶只能養顏美容嗎？乳品中的鈣和乳清蛋白可幫助燃燒多餘脂肪。乳清蛋白是牛奶中的天然蛋白，可在促進肌肉的構建的過程中消耗脂肪。飲食應該清淡，但蛋白質、脂肪、碳水化合物不能過少。
早晨以鹽水清腸
起床第一件事情，喝下500 CC的鹽水，不是一口譯口慢慢喝，而是一口氣全喝下肚，這個方法不但可以排毒也可瘦小腹，腸毒去乾淨了，人體自然苗條了~ 提醒有腎臟方面疾病的朋友不適用，容易增加腎臟負擔！
喝水止飢餓
盡量保持每日進食的時間相同，若在兩餐間感到飢餓，就喝一杯水吧。有時，當我們覺得口渴時也會連帶有飢餓的感覺。可藉著喝水消除這種飢餓感。營養學家建議，每天應該喝8次水，每次喝水250ml左右。
【本文由Bella.tw儂儂 提供，未經授權，請勿轉載！】
延伸閱讀.
留言評論
分享
留言評論