韓妞早餐都吃什麼？金老佛爺的私房料理大公開

TEXT／Bella.tw儂儂 　PHOTO／金老佛爺instagram , Tooopen.com , Icook.tw , 

早晨，還在為了多睡５分鐘跟時間拔河嗎？！為了多睡五分鐘，妳不僅要匆匆忙忙地到公司工作，還必須立刻進入超人狀態，全神貫注地做每一件事情。但越想集中注意力卻發現事情頻頻出錯，甚至忘東忘西！其實，妳除了忘東忘西之外，妳也忘了一天當中最重要的早餐。早餐是一天開始，能量的來源，如果你忘了它，怎麼會有力氣全力衝刺在工作上呢？！就讓部落客金老佛爺告訴你，她早餐都怎麼吃，來補充一整天所需能量以及維持好身材的秘密。

柳橙汁豐富的維他命Ｃ　讓你每天笑嘻嘻

部落客金老佛爺日前在instagram上po文表示：「難得當賢妻良母。」並且附上一張榨柳橙汁的照片，讓人不禁聯想起，金老佛爺水潤肌膚的秘密，該不會就是現榨柳丁汁吧！到底柳丁有什麼作用，能讓金老佛爺對愛不釋手呢？！其實，柳丁不僅富含維他命Ｃ，還擁有膳食纖維，幫助小腹婆的妳順暢到做夢都會笑。

「你知道要怎麼挑柳丁嗎？！」

１．挑選叫沉手（重）的柳丁。  ２．外觀光滑，沒有明顯碰撞。  ３．柳丁底部有個圈的，吃起來不但汁多，味道也會比較甜。

牛奶麥片 高鈣高蛋白讓小胸一族有救了！

富含鈣質、高蛋白的牛奶麥片，可以幫助女性胸部up up ，對於小胸一族的女性可以是另一種新選擇！建議一早起床可以引用溫熱牛奶，讓剛啟動機能的為暖一暖。別小看看似簡單的牛奶麥片，其實也可以多種變化，像是加入黑芝麻，可以通便甚至幫助頭髮變黑唷！另外也可以以消化餅代替麥片，創造另一種滋味。

腸道清道夫：生菜讓妳順暢沒煩惱

早上除了吃牛奶＋麥片外，生菜沙拉也是一個不錯的選擇！翠綠的生菜，富含維他命Ｃ以及纖維，不僅扮演腸道清道夫的角色外，還有舒緩陣痛的效果。生菜被很多女明星當作是減肥的聖品，其中最具代表性的女星就是：韓國性感女神李孝利。建議如果一餐以生菜當主食的話，下一餐就要吃比較營養一點，像是鮮魚、雞蛋、瘦肉等高蛋白質的食物，補充營養，並且也可以將生菜做多樣性地變化，像是生菜＋沙拉...等。

妳不知道的超人氣蛋黃哥秘密：營養價值吃到賺到

日前當紅的蛋黃哥推出有聲貼圖，讓粉絲們為之瘋狂，其實蛋黃哥除了可愛之外，在現實的生活當中雞蛋的營養價值曾被評價為「僅次於母乳的食物。」雞蛋當中具有優質的蛋白質，能夠修復我們受損的肝臟並且能夠改善記憶力，特別適合老年人食用。

【本文由Bella.tw儂儂 提供，未經授權，請勿轉載！】

延伸閱讀.

一日瘦身三部曲搶當窈窕美人

教妳DIY美顏水！5款超夯天然維他命排毒飲品

噓！破解妳的便秘指數