消水腫最好的方法→泡澡

TEXT／Bella.tw儂儂 　PHOTO／網路

想要消水腫，泡澡絕對好處多多！ (1)   促進血液循環，順利送走二氧化碳酸水堆積～讓身體各部分均獲得充足氧氣！ (2)   刺激肌肉推動淋巴循環：«氣血好百病不生»書裡說，當泡澡水淹過肩膀時，所承受的水壓約為500公斤～一旦肌肉受壓，便推動了淋巴循環！ (3)   泡澡後按摩大加分：泡澡後有效緩和肌肉緊張，比起直接按摩容易瘀青或疼痛，泡澡後能事半功倍。

(4)   助好眠：用接近體溫的水溫泡澡，有利於副交感神經的活動，有助於放鬆身心。

(5)   排汗才健康：以40度以上的水溫泡澡，可促進排汗，增強基礎代謝率，水腫自然不纏上你。 

(6)   入浴3添加：將醋倒入水中有殺菌、溶出汙垢、促進排汗的作用。或可選擇常用的粗鹽：也是具備殺菌功效。此外，生薑磨成泥裝入紗布袋內，也是個能增強泡澡效果的方式。

以上圖片: Pinterest

【本文由Bella.tw儂儂 提供，未經授權，請勿轉載！】

延伸閱讀.

吃飯習慣對了輕鬆Get小臉 ↘快檢視

艱辛時刻不只妳怕，時尚圈大老闆也減薪

終結下半身肥胖劉亦菲仙女養成2招