天氣一變冷，你是不是覺得平常愛戴的隱形眼鏡突然不好用了？戴一下下就又乾又癢，隱形眼鏡好像都跟眼睛黏在一起了！其實這些都是因為冬天來了，天氣乾冷風又強勁，而隱形眼鏡最受不了的就是雙眼被風吹得乾澀難耐、失去保水度，保水度降低後明顯的異物感將使得眼睛無法正常眨眼，特別是當風砂吹進眼睛時，還可能劃破鏡片刮傷角膜，可真的要小心呢！
眼睛乾澀，那選擇高含水量隱眼不就好了？
平常或許可以，但眼睛乾時戴高含水隱眼反而會更乾！常帶隱眼的人往往在換季或是寒冷的冬天時，會出現眼紅、腫痛、騷癢等症，甚至還有強烈異物感，往往會受不了得拔下來。
隱形眼鏡雖然方便，但對於角膜和淚液機制仍然是種干擾，讓眼睛無法均勻的將淚液分散於整個角膜，造成乾澀的情況；這樣的現象再經過冷風的摧殘，可是會讓人乾到想抓狂啊！
所以阿，眼睛乾時最好別選高含水量的隱形眼鏡，高含水的隱眼在水分充足的情況下能讓眼睛感到水潤舒適，但於乾燥、寒冷的環境中，鏡片中的水分會逐漸散失，此時鏡片的吸水性會去尋找補充水分的來源；而眼睛自然分泌的淚水，就成了最好的水分補充來源，所以，使用高含水量隱形眼鏡只會讓乾澀的雙眼變得更為乾澀呢。
那要怎樣才能避免眼睛乾燥呢？
大部分人會選擇點眼藥水或是人工淚液來消除眼睛乾澀，但多數的眼藥水都含有防腐劑及部份藥物成分，過度滴入眼藥水會傷害眼球組織，尤其以角膜、結膜最易受到傷害，所以搭配正確的使用方式才不會傷害了脆弱的眼睛喔！人工淚液則是需要選擇不含防腐劑，質地與健康淚液相當，且呈微鹼性的為最佳選擇，因此使用人工淚液應注意保存期限，開封後也不宜使用過久，以免內容物變質傷害了眼睛。眼睛乾澀若是長期置之不理，易形成慢性的疾病，不易根治，雖然可使用人工淚液來舒緩不適的症狀，但還需要配合其他的眼睛保養來改善乾眼症狀。
1. 在風砂較大、氣候乾燥的冬天，盡量避免配戴隱形眼鏡，防止乾燥
成眼睛乾澀或角膜刮傷，如若必須也建議配戴含水量適中的隱形眼鏡。平常長戴型隱眼含水量在38%~45%左右，日拋則是55%左右，若想帶日拋又想低含水，不妨選擇高視能的日拋，含水量僅38%，帶給你剛剛好的舒適。
2. 當室內外溫差大，且室內空調較為乾燥時，不妨用室內增濕器來增加
空氣中的水分！若沒有增濕器，不妨倒杯熱水讓蒸汽舒緩眼部吧。
3. 長時間用眼或開車，可多增加眨眼次數刺激淚液分泌，抱持眼睛濕潤，而且別忘用眼30分鐘就要休息10分鐘喔！
4. 如果你不開車而是騎機車，那建議改戴全罩式安全帽，避免風砂及廢氣為眼
睛帶來過多負擔喔！
寒冷的冬天是最易併發眼壓過高及乾眼症的季節，若有眼睛不適的症狀最好盡快就醫檢查，並避免自行購買眼藥水使用；另外，在隱形眼鏡的選擇及保養上更需要注意清潔及替換，購買適合自己的隱形眼鏡，走出高含水量鏡片的迷思，唯有保持眼睛的自然淚液分泌平衡，才是遠離冬季乾眼症的根本辦法唷！
乾燥的冬天就換個含水量適中的隱形眼鏡吧！再配上紓解乾燥的方法，包你一如既往眼睛閃亮亮！
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