夏天又即將來到，你還在煩惱怎麼美白嗎？根據《ET健康雲》，如果屬於不容易白的膚質，那至少，一定要把握以下四大美白地雷！不要亂踩！！不要越吃越黑啊！！
酒
喝酒過量，除了肝臟的解毒功能會變差，身體毒素增加，會反映在皮膚上，形成班或是一些髒東西，還因為促進血液循環，所以使曬傷更嚴重！
酪梨
酪梨成分含有酪氨酸，這樣的成分吃太多會促進黑色素的產生，皮膚就容易長雀斑或是黑斑。
白飯、白麵包、白砂糖
精緻的醣類食物缺乏食物纖維和營養素，容易讓血糖上師，加速身體的老化還有皺紋，建議吃飯的時候，先喝湯，再吃蔬菜，最後再把胃留給棠類食物，可以抑制身體老化的速度！
▼圖/翻攝自： ps.life，下同。
蔬菜汁
很多人很喜歡喝蔬果汁來補充身體的營養，殊不知，竟然會有美白的反效果？因為蔬果汁中通常會添加西洋芹、小黃瓜、橘子等等含有光敏性成分的蔬果，白天會吸收紫外線到人體，促進黑色素的生長！所以建議如果要喝蔬果汁，可以在晚上喝就好！
原來蔬果汁竟然是地雷之一！如果先從飲食謹慎把關，就可以有良好的基底對抗黑色素啦！
參考來源：ET健康雲
封面來源：ps.life
enews編輯整理報導
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