每天只要堅持「8分鐘」...狠甩「全身」的脂肪！

▲影片來源：林芊妤Coffee Lam

夏天快到了！想瘦肚子？想瘦腿？想瘦屁股？哪裡都想瘦！根據林芊妤Coffee Lam老師最新影片，教大家燃燒全身脂肪！一起把肉肉全部都甩掉！！

1.站立式拉大腿前肌肉，每一邊維持10個呼吸

2.平板撐，單手提起，各10次

3.雙腳提起20次

4.側身撐，單腳屈膝各10次

5.掌上壓10次

6.下身及單腳提起，各15次

7.手腳同時升起個30次

8.提起身上向腳方向，各20次

每天堅持8分鐘！不僅會瘦下來，對健康也有幫助！

參考來源：Coffee Lam（林芊妤）粉絲專頁

封面來源：Coffee Lam（林芊妤）粉絲專頁

enews編輯整理報導