小甜甜臉慘綠！！營養師指出：減肥吃「這個食物」....會掉髮又提早更年期......

影片來源：東森超視

很多女孩們想要減肥，認為就是澱粉吃得少，肉吃得少，多吃菜，多吃水果，應該就是不二法門了吧？小心這樣的迷思，造成更大的健康傷害！

根據東森超視節目內容指出：不吃澱粉的話，不僅影響思考，代謝大亂傷胃腎，晚餐不進食澱粉，會影響到晚上大腦的運作，對中樞系統會造成傷害，另外，而以水果代替正餐的女孩們更要注意，水果只是果糖，會轉化成脂肪，囤積在腹部，若是補充不夠蛋白質，頭髮會掉、也會提早更年期！！女孩們真的要多注意啦！

節目中營養師一一破解迷思，讓藝人小甜甜、韋汝和小Call等等都十分震驚，大家也一起跟專業建議，來調整減肥的方法吧！

▲圖/翻攝自東森超視，下同

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