▲國內許多疾病都出現「年輕化」的趨勢，適度補充葡萄糖胺也是年輕人所必須的。（圖／郭玟君提供）

市售含葡萄糖胺的保健食品種類相當多，如葡萄糖胺錠、葡萄糖胺飲與葡萄糖胺奶粉，而在品牌上又有葡萄王、李時珍、天地合補與真固力等知名企業製造研發，建議民眾可多加挑選，找出最適合自己的葡萄糖胺保健食品。

近年來隨著民眾越來越重視退化性關節炎，葡萄糖胺飲也因此在保健市場中掀起一股熱潮，不過來自嘉義長庚紀念醫院的藥劑科組長提醒民眾，在服用前請確認自己是否為退化性關節炎、了解自己疾病的嚴重程度以及有無對蝦蟹類產生過敏反應。另外，部分葡萄糖胺飲含鉀鹽，有心血管疾病及腎臟病者不適合服用。而亦有部分廠牌為提升口感而添加糖，請糖尿病患者務必留意攝取量，否則到最後不但沒照顧到關節，吃錯了反而更傷身！

葡萄糖胺飲功效

葡萄糖胺可藉由人體自行合成，其具有防止骨骼摩擦、修復受損軟骨組織等作用，但隨著年紀增加體內合成葡萄糖胺的速度會變慢、變少，退化性關節炎也將因此找上門。若此時透過補充葡萄糖胺飲等保健食品，將有助於強化軟骨組織以及舒緩退化性關節炎所帶來的疼痛，民眾可多加利用。

▲市面上葡萄糖胺產品這麼多，有葡萄王、李時珍、天地合補、真固力，苓瑯滿目，到底什麼牌子的葡萄糖胺是最符合消費者需要的。（圖／郭玟君提供）

日常保養最重要

一般而言，年紀越大者、曾經受過傷以及體重過重者，身體較容易出現卡卡的症狀，當卡卡的症狀出現時便可能伴隨著紅腫、疼痛等發炎特徵，此時可經諮詢醫師後開始使用葡萄糖胺產品，葡萄糖胺產品包含葡萄糖胺錠、葡萄糖胺飲或是用擦的葡萄糖胺藥劑，這些對於減緩發炎症狀以及保養身體都具一定作用，民眾可安心食用。

葡萄糖胺飲服用時機

葡萄糖胺錠屬於錠劑，其建議的食用時機為飯後吃或是隨餐搭配開水食用；葡萄糖胺飲為液態型葡萄糖胺產品，餐前、餐後皆可食用，但通常建議餐前飲用葡萄糖胺飲，吸收效果相對較好；而用擦的葡萄糖胺產品，則可於任何時間進行塗抹，無特別的使用時間限制。

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