好「食」光！　糖友控糖控體重有這招

中秋節剛過，接著又有雙十連假，親朋好友相聚，難免吃好喝好，一不留神，就胖一圈，而對於糖尿病人而言，更是可能使血糖上升；為能幫助糖友控糖控體重，中華民國糖尿病衛教學會特別推出「控糖穩穩醫起來」LINE貼圖，提醒民眾控糖觀念不能馬虎。

過節不忌口　5成糖友血糖超標

中秋節常吃的月餅、烤肉都屬高糖分、高熱量食物，狂吃後往往會使血糖及體重雙雙失控。中華民國糖尿病衛教學會理事長杜思德醫師表示，每年的中秋前後，糖尿病患者回診量就會暴增，約有5成糖友血糖會超標，主要還是和飲食有關係，不忌口的結果就容易發病。

藥物+飲食　維持血糖穩定

對於所有糖尿病患來說，控制血糖是最重要的目標！中華民國糖尿病衛教學會秘書長王治元醫師說，血糖沒有控制好，會導致神經與血管損傷，進而造成眼睛、腎臟、神經、心血管或骨骼等發生病變。血糖控制是需要時間養成的生活習慣，糖尿病友除了平時要以藥物控制血糖，在飲食等生活習慣，更是維持血糖穩定，預防其他併發症重點。

飯後、空腹血糖及糖化血色素　維持穩定血糖三步驟

王治元醫師指出，在血糖的控制中，飯後血糖、空腹血糖以及定期至醫院追蹤糖化血色素，是維持穩定血糖的重要三步驟。飯後血糖應≤140mg/dl，飯前血糖控制於≤100mg/dl，而糖化血色素也要<7.0%或6.5%，才能控糖穩穩維持健康。

line貼圖　醫師+護理師+營養師+控糖小馬

糖尿病衛教學會為提醒糖友培養控糖生活習慣，特別推出時下流行且貼近民眾及糖友的line貼圖，集結了醫師、護理師及營養師，還有控糖小馬的角色，讓大家也可於平常關懷家人使用，該學會並提供1500組永久使用的貼圖給民眾免費下載！