老祖宗流傳下來的中藥小秘方！用它泡水，穩血壓、降血糖....還能避免黑色素沈澱！

他78歲全國各地奔走工作

80多歲還鶴髮童顏、精神矍鑠

血壓血糖都正常，一點老年斑都沒

只因， 做到了這個！

你真的會吃嗎？

這位神奇的老先生，名叫翁維健，是北京中醫藥大學教授、中國中醫藥學會養生保健學會副會長。

如今81歲了， 鶴髮童顏 ，血壓血糖都正常，一點老年斑都沒，只因飲食這樣做！

李時珍曾說「 飲食者人之命脈也 」。吃什麼如何吃決定著健康和生命，翁維健教授一生都注重食療養生，他推薦的這些方法可一定要記牢了！ 

穩血壓、降血糖、去老年斑

這7個養生大法

百合銀耳湯—滋陰養肺

方法 ：100g新鮮百合或是30g乾百合配上20g乾銀耳，倒入鍋中，加入1L左右清 水， 小火煨燉 至原料熟透，可添加適量冰糖熬煮一會，便可出鍋食用。

功效 ：百合銀耳清肺熱，對抗肺燥型流感超管用，秋天一定要多喝！

三紅茶—祛老年斑

方法 ：三紅茶即山楂、枸杞、紅棗。選料時山楂要選 山楂果乾 、紅棗要 小棗 、枸杞要選天然淡紅色。

將小紅棗撕碎後，加入其它兩味原料，倒上開水煮沸或沖泡飲用即可。

功效 ：山楂味酸性溫，能活血化瘀，紅棗則味甘，滋補氣血，枸杞又能補腎益脾，長期飲用不僅 面色紅潤 ， 一點老年斑都沒 ！

蘿蔔絲餅—止咳化痰

方法 ：將白蘿蔔切絲配上叉燒肉、小蔥等餡料攪拌均勻，做成蘿蔔絲餅，放入平底鍋中煎熟即可，美味又營養，還能治病呢！

功效 ：日常吃些白蘿蔔能滋陰降氣、止咳化痰， 多喘 、 咳嗽 、 痰多 的朋友一定要多吃。

分心木茶—安眠

方法 ：分心木是核桃中的木質 隔片，取5g用沸水沖泡飲用，可反覆沖飲，每天 下午至睡覺前 飲用即可。

功效 ：飲用分心木茶，能縮尿，促進安眠，讓你一覺睡到天亮。

菊花玫瑰茶—疏肝氣

方法 ：10g乾淨的貢菊（黃菊花）配上10g玫瑰花，放入保溫杯中倒入沸水， 浸泡半小時 即可代茶飲用，可反覆沖泡，味淡更換。 

功效 ：菊花玫瑰茶能幫助肝氣疏泄，滋養肝陰，心情不暢、 脾氣急躁 ，尤其是 高血壓 的朋友最適飲用，還能美容養顏呢。 

薏仁扁豆粥—清熱利濕

方法 ：100g小米、50g薏仁再配上20g白扁豆，倒入砂鍋加水熬煮，待到粥濃稠即可食用。 

牛蒡根—穩血壓血糖

方法 ：牛蒡根形似山藥。將其切成細片，入鍋煮上20分鐘，過濾出湯汁飲用。

可穩定血壓、降低血糖， 每鍋可以煮兩次 ，日常當做飲料飲用即可。 

功效 ：清熱解毒，能夠輔助 穩定血壓和血糖 ，拿來炒牛肉也超美味喔！

這7個藥方綠色天然，又能養生治病

趕緊和親朋好友一起學起來吧！

本文授權自：一路風景一路歌 微信號：cozydream

原文標題：用它泡水，穩血壓、降血糖、祛老年斑...80歲肌膚白凈不長斑！