憂鬱症防治　台灣與寧波合作抑鬱症篩檢

近日接連發生知名作家、政治人物、國外藝人、高中生因憂鬱而走上自殺身亡這條路；根據世界衛生組織統計，全球超過3.5億人口罹患憂鬱症，每年逾百萬人因憂鬱症自殺而身亡，並將今年世界健康日主題訂為「一起來聊憂鬱症」，呼籲全球共同關注憂鬱症議題。

兩岸合作　促進民眾心理健康

為促進民眾心理健康，達到預防重於治療的目標，董氏基金會心理健康促進諮詢委員朱英龍董事長，並將台灣憂鬱防治經驗分享至他的故鄉-寧波，與寧波市進行經驗分享與交流，2007 年創立寧波抑鬱症篩檢日，至今已邁入第十一屆。

憂鬱接受治療　讓抑鬱症找到陽光

寧波市心理衛生協會會長暨康寧醫院院長胡珍玉指出，抑鬱症篩檢日活動開展十年來，寧波市民的心理健康促進工作有顯著的成效，居民對抑鬱症的知曉率逐年提高，據調查顯示，從2007年的42%提高到2016年的77.4%，接受治療的比例也已上升到了25%。

寧波市健康教育促進協會會長何一天說明，部分抑鬱症患者容易被忽視，他們外在表現若無其事，礙於面子總是面帶微笑，但其內心深處感到極度痛苦、壓抑、憂愁和悲哀，被形容為「陽光型抑鬱症」（又稱微笑型抑鬱症）。他們從不主動尋求社會性系統支援，因此可能存在更大的自殘自殺危險。他呼籲提升辨識抑鬱症能力，給予有效協助與治療。

心理憂鬱可以治　讓心微笑就開闊

董氏基金會心理衛生中心主任葉雅馨表示，世界衛生組織在2000年時已提出，憂鬱症與癌症、愛滋病並列為世紀三大疾病，並預測2020年時，憂鬱症名列全球第二大疾病與傷害，僅次於冠狀動脈心臟病；2030 年將成為造成疾病經濟社會負擔的第一位。

葉雅馨強調，民眾應提升對憂鬱症的認知，如果自身或身邊親友罹患憂鬱症，要懂得如何接納這個階段的自己、並善用資源主動搜尋協助管道。而且憂鬱症猶如心的感冒，身體感冒就去看醫生，心理感冒也是如此。她也呼籲民眾養成「規律生活」及「運動紓壓」的好習慣，是讓心微笑的不二法門。