別以為孩子不懂！夫妻爭執是婚姻中無法避免的，如何解決？

瑪那熊心理師的家庭觀察

從鮑比（John Bowlby）提出的「依戀理論」（attachment theory）來看，人天生就有接近他人的需求。嬰兒透過哭聲、笑聲來吸引主要照顧者（通常為父母）的注意與關心，以幫助自身存活。到了兒童、青少年階段，雖然基本生活已經可以自理（不需要父母辛苦把屎把尿、餵食洗澡），但由於經濟尚未獨立，無法養活自己，因此仍會期待並習慣受到依戀對象（父母）的照顧。

更重要的是，不論嬰兒、兒童、青少年（或成人）的「依戀需求」，意即對依戀對象的期待，除了物質、生理上的滿足，還有心理上的安全感。父母若能提供穩定的照顧、回應、關愛與陪伴，會讓嬰孩一點一滴累積對世界、對他人的信任。

夫妻關係與穩定的家庭息息相關，在激烈爭吵提及離婚，容易讓孩子擔心依戀對象將離自己而去，並用不同的方式來處理缺乏安全感所帶來的恐懼、擔心或害怕。文章中所提到的表現麻木即為一種，面對過於巨大的負面情緒，孩子將自己從中抽離以降低衝擊，並讓自己能持續生活、面對父母。

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圖說：即使父母盡量克制不在孩子面前吵架，但孩子是敏感的，多能從父母的互動、氣氛中察覺不對勁...

即使父母盡量克制不在孩子面前吵架，但孩子是敏感的，多能從父母的互動、氣氛中察覺不對勁，這也是為什麼即使是冷戰，都會讓孩子緊張、焦慮。

夫妻爭執是婚姻中無法避免的，關鍵在如何面對衝突。脫口而出的「離婚」字眼，其實也可能讓雙方關係更掀波瀾。這是因為人們長大後，依戀對象逐漸擴展到父母之外，如知己、師長，通常最主要的會是伴侶。因此，吵架時的隻言片語若讓對方感到依戀對象即將離去，也會引發恐懼、害怕或焦慮等情緒，並做出反擊。而往往這時又引起另一方更大的負面情緒，造成惡性循環。

因此建議夫妻在爭吵時，除了留意所用的言語外，也盡量避免在孩子面前有過於激烈的衝突。更重要的是在情緒漸緩、自己穩定下來後，關心孩子的狀態。透過同理孩子的擔心、害怕，並說明過程，讓她們了解到底發生了什麼事情。

本文摘自商周出版《爸媽離婚再婚教我的事》

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